除了大米、麪粉之外 這幾種主食對人體的影響也不容忽視發佈於: 健康2021-05-17標籤: 小米升糖指數膳食纖維蕎麥糖醇 在中國人的膳食結構中，把穀類食物作為能量的主要來源。中國人將穀類稱為主食，在膳食中佔有重要地位，是日常飲食中不可缺少的食物，如大米、小米、玉米、麪粉、高粱和蕎麥等，都是提供人體熱量的主要來源
