蒸大米飯的時候搭配它，血糖不高、腸道不堵，讓你越來越瘦
蒸大米飯的時候搭配它，血糖不高、腸道不堵，讓你越來越瘦大米煮飯加點黑米，可以增加主食的營養密度，幫助預防和控制糖尿病，建議加1/3左右的黑米，然後再加紅棗5-8顆， 葡萄乾3克，這樣蒸出來的黑米飯
蒸大米飯的時候搭配它，血糖不高、腸道不堵，讓你越來越瘦
蒸大米飯的時候搭配它，血糖不高、腸道不堵，讓你越來越瘦大米煮飯加點黑米，可以增加主食的營養密度，幫助預防和控制糖尿病，建議加1/3左右的黑米，然後再加紅棗5-8顆， 葡萄乾3克，這樣蒸出來的黑米飯口感