豆腐與它是絕配，經常吃補鈣防骨質疏鬆，上桌後吃個精光湯都不剩
在平常飲食中，一提起要補鈣，就會想到喝牛奶、吃豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質可與魚肉相媲美，它是
豆腐與它是絕配，經常吃補鈣防骨質疏鬆，上桌後吃個精光湯都不剩
在平常飲食中，一提起要補鈣，就會想到喝牛奶、吃豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質可與魚肉相媲美，它是
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在平常飲食中，一提起要補鈣，就會想到喝牛奶、吃豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質可與魚肉相媲美，它是