這種水果，控糖減肥都能吃！發佈於: 健康2023-10-10標籤: unsplashcom血糖負載指數李子升糖指數李子酸甜可口，很多人喜歡吃，但它的營養到底怎麼樣，吃的時候又該注意什麼呢？其實李子的營養成分在水果裏不算突出，只有鉀含量還不錯，對控制血壓有一定幫助。而且它還含有抗氧化和抗炎的成分，像是花青素、胡蘿蔔
