睡覺開燈會變胖

睡覺開燈會變胖

不知道在讀的你們晚上有沒有開燈睡覺的習慣,我們常常建議有失眠的患者可以睡前開一個柔和光線的小燈,這樣有利於營造一個良好的睡眠環境,但是睡覺前要關燈會注意到嗎?在夜間黑暗的環境下,如開燈、看電視等人造光