退休老人如何健康生活？堅持做好5個習慣，長壽將會向您“招手”
60歲是退休的法定年齡，而對於女性以及特種作業人員的話會更早。踏入60歲其實早已進入老年人的隊伍，而且也度過了生活的“多事之秋”，但是我們此刻也需要保持健康，假如身體還像以往的脆弱，長壽是不會向你“招
飯後是長壽關鍵期！老人做對4件小事，長壽或會不請自來
養生的人都應該知道，吃飯的時候是要做到飲食均衡，並且要細嚼慢嚥，不能暴飲暴食。這樣才會有利於身體的健康，並且也可以幫助到長壽。但是在吃完後的這段時間對長壽也是有着很重要的影響。那麼在飯後我們應該有哪些
長壽老人的秘密：決定壽命的不只基因，少做5件易早衰的事最重要
從古至今，人們就熱衷於永生不死。但從古到今歷經科技進步的發展趨勢，我們已經足夠了解人的壽命是由遺傳基因決定的。但人們通過觀察生活，就會發現有很多人變得越來越長壽，實際上這不可以只歸功於遺傳基因，生活方