補鈣只有喝牛奶？這些補鈣食物應該要知道！發佈於: 健康2021-01-07標籤: 營養價值豆製品像豆腐酸奶酸奶內酯豆腐提到補鈣，大家是不是都異口同聲道：牛奶！其實呀除了牛奶，還有一些食物也具有補鈣的作用噢~1、 酸奶酸奶中具有乳酸，這種物質能夠促進鈣元素的吸收。特別是對於一些消化系統不太好的人可以選擇多喝酸奶。但注
