貝貝南瓜新聞

春天要多吃蒸菜，分享6道家常蒸菜，簡單又營養，孩子愛吃長得快。春暖花開，氣温回暖大自然一派生機勃勃，這個季節最合適帶上家人一起出門踏青了。春天也是孩子長身體的黃金季節，長身體要適當地增強身體鍛鍊，飲食

8天早餐分享，每天都有新花樣，不精緻，經濟實惠，全家喜愛！隨着氣温的下降，家人胃口變得更好，口味上也不那麼挑剔，氣氛好吃飯也更香！好多人説人口多早餐不好做，我倒是覺得很容易，無非是每樣都多做點，不求精

南瓜從古至今備受關注和讚譽，一則在於其獨到的風味，二則在於其明確的和潛在的保健功效。南瓜營養豐富研究發現，南瓜含有較為豐富的營養成分，如含有多種維生素，特別是胡蘿蔔素，含量為890微克/100克，比一

大家都知道，碳水高、熱量高的食物吃了容易胖，蔬菜水果更有益減肥，所以很多需要保持身材的朋友就加大了吃蔬菜的勁兒。殊不知，有些蔬菜的熱量比米飯還高，卻打着蔬菜的名號做着讓你長胖的事兒！普通蔬菜的碳水化合

天冷，這早餐一定要試試，製作不過五分鐘，比芝士蛋糕更細膩！湖南的初冬，陽光明媚，雖然早晚涼意逼人，但中午的陽光下，竟感覺比秋雨瀝瀝的深秋更多了幾分愜意！吃完晚飯跟老公一起散步，看到超市的貝貝南瓜小巧可

【肉末炒荷蘭豆】用料：荷蘭豆適量、肉 少許、大葱少許、老薑少許、大蒜少許、鹽少許；做法1.荷蘭豆撕去筋，洗淨瀝乾水分備用（荷蘭豆很嫩啦，基本沒什麼筋，四季豆或多或少都有，需要用心去除）；葱薑蒜分別洗淨

【肉末炒荷蘭豆】用料：荷蘭豆適量、肉 少許、大葱少許、老薑少許、大蒜少許、鹽少許；做法1.荷蘭豆撕去筋，洗淨瀝乾水分備用（荷蘭豆很嫩啦，基本沒什麼筋，四季豆或多或少都有，需要用心去除）；葱薑蒜分別洗淨

【肉末炒荷蘭豆】用料：荷蘭豆適量、肉 少許、大葱少許、老薑少許、大蒜少許、鹽少許；做法1.荷蘭豆撕去筋，洗淨瀝乾水分備用（荷蘭豆很嫩啦，基本沒什麼筋，四季豆或多或少都有，需要用心去除）；葱薑蒜分別洗淨

依水而生 因水而白 茭白被譽為“水中人蔘”，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，清熱解毒、補虛健體，適量多吃可有效的增強人體的抵抗力以及免疫力，適宜初夏食用。 另外，茭白中的豆甾（z

胃是大家身體中最重要的器官，可是現在很多人的胃都不好，這主要跟平常的飲食習慣有非常大的關係，很多人都知道不吃早飯會傷胃，其實還有一種很多人忽略掉的傷胃方式。對胃傷害最大的，不是不吃早飯，是最不起眼的小