負重側屈新聞

隨着年齡的增長，很多人發現吃得不多，自己的肚子卻越來越容易長大了。這是因為基礎代謝降低了，攝入同樣的熱量卻難以像從前一樣容易消耗掉。對於女性而言，腰腹的脂肪堆積尤為明顯。常見的虐腹動作基本都是躺在瑜伽