熬夜“玩手機”的女孩子，使勁吃3種“水果”，皮膚白嫩還護眼發佈於: 健康2021-06-19標籤: 膳食纖維軟便菠蘿莓菠蘿莓菠菜菠菜氟生齊酚菠菜菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝延緩衰老，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。菠菜中的鉀質可幫助維持細胞內的電解質平衡，並使心臟功能及血壓
