酸棗仁油新聞

李明是高二的學生，最近老師們上課進程都加快了很多，而且作業也比之前佈置得要多，學習壓力非常的大，常常讓他感到很緊張，很焦慮，導致晚上也經常睡不好，記憶力也下降，考試成績可想而知，直線下降，這讓他變得更

良好的睡眠是人體自我調整、恢復精力和機能、抵禦疾病的重要途徑，對維護身心健康十分關鍵。現代社會人們的工作和精神壓力普遍較大，有睡眠問題的人越來越多。不少失眠患者靠口服安眠藥、含褪黑素的保健品等維持睡眠