喝豆漿、豆奶好還是喝牛奶好？營養師説清楚了，過年買它回家發佈於: 健康2021-11-10標籤: 全脂牛奶鈣豆漿膳食纖維牛奶今天我們就來説説豆漿豆奶和牛奶到底哪一個營養更好一些？也算是解答了人們心中多年的困惑。按100克來算的話，牛奶中有三克蛋白質，104毫克的鈣，而豆奶中有2.4克的蛋白質，23毫克的鈣。豆漿中有3克
