早上來一碗這樣的全穀物，健康好吸收，降低糖尿病風險發佈於: 健康2020-08-22標籤: 隔夜燕麥糖尿病養生維生素e早餐，來一碗燕麥粥一大碗燕麥粥，配上牛奶、水果，就是一頓既營養均衡又對心臟有益的早餐。專家指出，麥片粥不應只在冬天食用，應該長年堅持不斷。有資料顯示，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率
