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50歲的人，在進入到中老年時，需要記住不吃三飯、不睡三覺

據世界組織報告稱，50歲以上的老人經常容易發生一些慢性疾病，而且這些生有疾病患者的人羣中，大約有90?上都是因為長時間缺乏運動所引起的，所以想要長壽，就需要每天保持適量的運動，尤其是對於一些冠心病，糖