食療補血新聞

進入冬季，天氣越來越冷，現在很多人注重養生，平常除了注重飲食以外，還有預防貧血和缺血，很多人只知道阿膠補血，其實生活中有很多窮人補血湯，今天分享一種黃金搭配——桂圓紅棗枸杞湯，特別適合冬季來食用，既起

蔬菜中“補鐵王”被發現，鐵是菠菜6倍，女性常吃，補血又護眼！莧菜是一種非常好吃的蔬菜，莧菜含有大量的營養元素，比如蛋白質，粗纖維，各種維生素，以及鐵、鋅、鈣等礦物質。莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高，為鮮蔬

很多女性在冬天總感覺手腳冰冷，被子蓋得厚也不暖，這都是跟氣血不足有關。補充氣血，當然是食療更好，今天就來給大家介紹幾種經典的補血食物，吃了讓身體暖起來吧。冬季女人手腳易冰涼，多吃11種食材，補足氣血冬

隨着天氣變冷，温度降低。大夥兒也理應注意提高免疫力，因為僅有着抵抗能力是最後的身體防線，吃營養豐富的美食提高自身免疫力，大夥兒才能夠防止各式各樣病毒和細菌的入侵。充足的營養補充可以提高人的抵抗能力，因

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所

這菜女人要多吃，補血佳品，補充免疫球蛋白，氣色好了不頭暈對於一些過30歲的女人來説最重要的應該就是自我保養了，平時要注意通過外部保養以及食療保養的方式來進行自我調理。因為女性朋友身體的特殊性，總是會需

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養

1.燉湯食補古老的中華文明，真的是博大精深，飲食是人類的第一件大事，當然馬虎不得，所以，中華上下5000年，中國的飲食文化也是一路相隨，毫不遜色其它文明。説到燉湯，我覺得全國當屬廣東為最，

蛇瓜中含有豐富的鈣元素，能夠促進人體的骨骼生長髮育，還能夠有着一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，起到排毒清腸、刮油消脂的作用。也可以快速補充人體內部器官所需

西蘭花被譽為“蔬菜皇冠”，營養很多，熱量卻比較低。西蘭花中的大量維生素C可以幫助身體合成肉鹼，促進脂肪代謝，它最好的做法是蒸或白灼，因為過高的油温會破壞西蘭花中的營養，它可以搭配多種蔬菜，會更有營養。