跟着劉畊宏跳健身操，運動“小白”要注意什麼？
為控制和降低疫情傳播風險，最近，很多人自覺遠離人員密集場所，更加註重居家鍛鍊。動一動、跳一跳，簡單、安全的健身活動，為許多人的居家生活增添了樂趣。近日來，台灣藝人劉畊宏的免費健身操直播視頻，掀起了一股
國羽隊醫建議：預防肩部傷病，首先要掌握正確的肩關節發力姿勢
一週前打球，稍微活動後，剛拉了幾拍高遠球，肩膀前面突然好疼，特別是揮拍後下來那一會兒特別疼。想到可能是揮拍時肩膀朝外了，後來多活動了一下肩膀，調整了一下擊球后手下來的方向，疼痛減輕。之後繼續打球時不怎