高蛋白素食新聞

蛋白質是我們身體的三大基礎營養素之一，蛋白質的攝入量不足，不僅會導致頭髮枯黃、皮膚乾燥、指甲易斷，還會減少免疫球蛋白的活性和數量，增加病毒或細菌感染的風險。很多人一提到補充蛋白質，就只知道吃肉，其實，