補鈣的食物有哪些

補鈣的食物有哪些

一、芝麻醬芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質,日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處,對調整偏食厭食有積極的作用,還