每日吃幾顆花生對血糖有好處嗎？發佈於: 健康2021-09-04標籤: 不飽和脂肪酸N3脂肪酸食物血糖每天幾顆花生是很好的習慣，合理食用花生（包括其他堅果類食物）對血糖是有好處的，且對調血脂也有幫助。有朋友可能會問：花生油水多熱量大，怎麼又對血糖和血脂有好處了呢？花生（包括其他堅果類食物）的確是油脂佔
