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#頭條創作挑戰賽#霜降後，就意味着秋天即將遠去， 冬天的腳步也越來越近了 ，這時正是從秋到冬的交替之時，氣候多變，冷空氣加強，晝夜温差大， 且空氣依然乾燥，人體抵抗力下降，稍微不注意就很容易發生感冒、

#頭條創作挑戰賽#説起動物內臟，人們一般都會兩極分化， 一部分人對它避之不及， 一部分人愛得發狂，其實每一種食材都有它特定的營養，都是有利又有弊，適量食用很關鍵，營養專家都提倡食物要多樣性，能讓我們全

#秋日生活打卡季#進入深秋， 氣候越來越寒冷，這時不少人就想着大口吃肉來抵禦寒冷， 但是秋天的氣候特別乾燥，如果只吃肉不僅會給腸胃造成負擔， 而且也容易上火，導致體內維生素的缺乏，尤其是孩子挑食不吃蔬

#頭條創作挑戰賽#”民以食為天“， 對於普通人來説， 過日子就落實到每天的一日三餐。心情不好，那就吃頓好的； 過於勞累， 吃頓大餐補充一下； 生病難受，來頓補的。。。沒有什麼是吃解決不了的。不過現代人

#頭條創作挑戰賽#轉眼就進入了深秋，早晚温差變大， 天氣涼爽，人的胃口越來越好，人體經過了漫長的苦夏後人體的水分和營養大量流失，這時不妨適量進補，來為我們的身體補充營養， 增強體質，減少生病。 秋季進

民間有句話説，“秋天到，南瓜俏”，秋季是豐收的季節，是瓜果成熟的季節，而正是金燦燦的南瓜大量上市的時候， 這時南瓜新鮮又甜美， 價格實惠， 秋季是吃南瓜的正當季。 秋天氣候乾爽又幹燥， 不少人會出現肌

轉眼就到了小長假的最後一天， 放假幾天，不是去看父母，就是好友聚會， 大家在一起免不了吃吃喝喝，讓腸胃負擔過重， 因此今天宅在家，就想着煮鍋粥來給腸胃減減負吧。 其實粥一直被國人奉為養生佳品， 特別是

現在已經進入秋季， 不過今年秋老虎的“威力”也不可小視，這段時間南方多地的氣温依然在三十五度以上， 因此我們不要盲目地“貼秋膘”進補，不要吃太多的大魚大肉， 也不要吃高熱量、油炸的食物，飲食偏清淡為主

入秋後天氣逐漸轉涼，這時人們胃口也變好了，此時正是滋補身體的最佳時節，因此民間素有“貼秋膘”的説法，需要吃點肉肉來進補。 不過現在秋老虎依然在發威，炎熱依舊， 因此不想吃過於油膩的食物，更適合選擇葷素

今天我們迎來了二十四節氣中的第十四個節氣----處暑，它是秋天的第二個節氣， 意味着炎熱的暑天正式結束，真正的秋天即將到來。處暑過後，天氣逐漸轉涼， 入秋後天氣逐漸轉涼，空氣也隨之乾燥，因此在飲食上要