英國小哥戒糖戒酒一個月，結果讓人吃驚！有個英國小哥又來以身試法了，親自試驗了一個月戒糖戒酒的結果，一個月後簡直就是亮瞎雙眼~！有些吃貨就是死不相信少吃糖少喝酒的好處，小哥這下親自來給你們示範了~
小哥名叫Sacha Harland，今年22歲，是個荷蘭金髮帥哥~
以前各種愛吃糖，當然也喝酒
但是每個星期都會出現兩次心律不齊。。。
睡眠也不好，入睡困難，小哥覺得一直這樣不是事兒啊
於是就開始了一場戒糖戒酒一個月的展示示範
小哥詳細介紹了自己的每次飲食
基本上都是以水果、雞蛋、酸奶為主
什麼番茄醬啊、冰茶啊、方糖啊，統統遮蔽
一開始那是相當難受，看見糖就饞
很容易累，很容易餓。
小哥還去諮詢了專家
專家表示，攝入過多的糖分，會讓人渴望更多的食物，從而超量
而攝入的過多糖分會消耗更多的維生素，從而讓人累，酒精更是如此
人就會容易脫水
一週以後，小哥開始覺得適應了很多
不會那麼貪戀糖和酒精了
而且堅持運動
但越到後來，覺得自己身體越舒服
起床的適合充滿能量
而且經過測試，小哥一個月瘦了10磅，血糖和膽固醇都降低了
但這絕對是相當難養成的習慣
所以，日常的健康飲食習慣培養是相當重要啊
雖然大家很難做到完全無糖無酒精
但是可是控制量少