古典舞講究
“形神兼備，身心互融，內外統一”
，這樣獨有的柔美透過更多技巧動作體現。
今天，舞林君就對古典舞中常見的
“平轉”
技巧
進行詳細講解。
準備位置
左腳前點地，左手胸前準備；
右手與肩平行，下巴對齊左肩。
分解動作1
左手打平，與肩膀平行，下巴對齊左肩；
邁左腳，上我們的右腳；
注意留頭的動作，下巴對齊右肩；
腳底下小八字立住，雙腳併攏。
分解動作2
頭上經過360度的轉頭；
雙手雙腳保持不動，身體也保持不動。
“平轉”技巧知識總結
1、平轉的要求：
"平轉"要求腳，胯，肩，頭協調配合，兩腳節拍平均。"平轉"時腳跟最大限度提起，最重要的是留頭甩頭還有全身收緊。
2、平轉的技巧：
平轉"屬移動轉，在"小八字位"上準備，兩腳踮起交替上步(保持"小八字位踮腳")"碾轉"180度(即"轉體"半周)，先"留頭"後"甩頭"，向行進方向移動,轉動時兩腿直立,併攏,眼視行進方向,兩腳的節奏要平均。
平轉完整展示
其實，“平轉”只是其中一種，旋轉在中國舞中是常見且基礎的，具體是指人體圍繞一個點或者一個軸進行的圓周運動。
構成舞蹈旋轉技巧的三大要素是舞姿、動力和重心軸。
中國古典舞旋轉技巧豐富多彩、變化多端，大致可分為直立轉、舞姿轉、複合轉三種類型。
其中直立轉為基礎，舞姿轉為核心重點，複合轉為高難技巧。它們內部是環環相扣、緊密相連的。
雪雪老師就為大家詳細講解
怎麼轉上步吸腿轉
這一動作。
轉上步吸腿轉完整展示
第一步：找到你的動力腿
所謂動力就是在你上步推地這一下，主要是能夠促使你能夠轉起來。
第二步：找到你的重心軸
上步推地之後，你的主力腿就是你的重心軸，也就是讓你能夠轉起來的支撐點。
第三步：找到你的舞姿
從架住開始畫手，回到交叉雙手的舞姿。
下面主要分為三個步驟開始練習
步驟一：
上步立半腳掌吸腿練習
步驟二：
單一吸腿練習
步驟三：
單一舞姿吸腿轉練習
