花式足球技巧之身後提拉反

大家好，今天我們分享花式足球技巧之身後提拉反，希望大家喜歡！

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今天我們學的技巧有點像經典的反向交叉，但時機完全不同，我們把它分成兩個非常簡單的步驟，這樣我們們很快就能學會，這個動作可以從向上提拉開始，也可以不，但我們要從向上提拉開始，下面我們正式開始：

第一步：

第一步，我們先把球放在地上，然後用兩腳腳踝把球夾住

圖1-兩腿將球夾住

將球鎖住後，把一條腿放在另一條腿後面，然後在這個姿勢中交叉雙腿。

圖2-向後交叉

當我們在這個姿勢時，我們要儘可能快地抬起腿，然後將球拉起來。

圖3-向上提拉

第二步：

第二步，擊球，這是最難的部分，因為在我們身後向上提拉之後，保持一隻腳在空中，另一條腳放在地上，像下面這樣交叉雙腿。

圖4-空中交叉

然後，當球向下時，我們腿拿回，不再交叉雙腿，讓球接觸腳尖，抬起腳尖，如果掌握好時機，我們就成功了。

圖5-不再交叉

易錯點：

也沒有那麼難，在做這個動作的時候，有很多易錯點，下面告訴大家如何避免它們。首先，確保提拉高度合適，如果提拉的高度不夠高，我們就沒有時間放下交叉的雙腿，我們就無法掌控好。

圖6-提拉高度要夠

但如果我們把它提得太高，很難準確地確定什麼時候我們能放下交叉的雙腿，我們也就無法做好了。

圖7-無法放下交叉

其次，記住提拉之後要把腳放在空中，因為如果我們在提拉之後先著地，再抬起腿來，我們就無法掌握好時機，也就不能完成這個動作了。即使我們出於某種原因腳落地也能夠做到這一點，但看上去不那麼酷。

圖8-無法把握時機

最後，保持腳尖向上，因為如果我們是“死魚腳”，動作做不好，所以記住要彎曲我們的腳。

圖9-彎曲腳尖

現在我們也可以不做提拉完成這個動作，技巧相同，但對時機的要求更高，所以先把球踢到一邊，把一隻腳抬到另一條腿的後面，保持我們的腳在空中，當球接近的時候，迅速放下我們的雙腿，像第二步一樣彎曲我們的腳趾。

圖10-不做提拉

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