它是衰老“催化劑”，女人40歲後別再碰，防衰吃3種“抗氧化劑”

過了40歲之後，一些年輕時候的壞習慣如果還是繼續，那麼或許會加速你的衰老哦。想要延緩衰老，平時可以經常吃一些“天然膠原蛋白”，有助於抵抗衰老，淡化皺紋顯年輕!

它是衰老“催化劑”

40歲後女性的飲食習慣要有所改變，不可以在任性想吃什麼就吃什麼了，油炸食物就是衰老的“催化劑”，很多女性都非常愛吃炸雞腿，炸雞翅，炸雞排等等。但是要知道這些油炸食物吃多了不僅會導致油脂攝入過多，導致肥胖，而且還含有許多的氧化物，女性吃多了會加速皮膚老化。

高溫油炸的食物還會產生大量的毒素，從而使得這些毒素沉積在皮膚表面，讓女性臉上長出煩人的色斑，皺紋，所以如果不想自己提前衰老，那麼平時的飲食一定要儘量清淡，不要太過油膩，油炸食物一定要儘量少吃，做好不再吃。

女性40歲後可以多吃天然“膠原蛋白”

黑米

黑米是一種常見的穀物，它有著“黑珍珠”的美稱，含有豐富的維生素和多種微量元素，其中花青素含量豐富。40歲後的女性經常吃黑米可以增強抗氧化性，延緩衰老，淡化色斑撫平皺紋，讓面部的皮膚更加緊緻，光滑，白皙，更顯年輕漂亮。

紫薯

紫薯是很多人都愛吃的食物，有著非常給力的排毒作用，主要因為它含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體腸胃蠕動，加快體內毒素和食物殘渣排出體外，預防便秘減肥瘦身。紫薯中含有一定量的花青素有很強的抗氧化性，特別時候40歲後的女性吃，能有效抵抗衰老的步伐，滋養肌膚，淡斑祛皺。

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