說起來靚靚袁詠儀，很多人應該都知道她曾經減肥的事情，用了45天瘦下來27斤，而且瘦下來之後，從來沒有反彈過，每次出現在活動或者節目中，都能驚豔好多人！
袁詠儀在去年的《妻子的浪漫旅行》中，也揭開了自己瘦下來的秘密，其實就是運動 吃減脂餐！但遺憾的是，袁詠儀並沒有公佈自己具體的減脂餐內容和吃法。
袁詠儀那麼科學，那麼快速瘦身的方法，自然是值得我們學習的，再加上天氣越來越熱，也到了秀身材的季節了，所以小編翻遍了袁詠儀飲食中的秘密，原來：有4種食物，可以越吃越瘦，這大概就是袁詠儀瘦27斤從未反彈的秘密吧！
第一種食物是蝦。蝦雖然是肉食，但是熱量很低，100克的蝦仁，熱量只有50大卡，清蒸一下就能吃，即使吃上1000克，熱量也不過500大卡，但是絕對能讓你吃到撐，這樣的食物，富含蛋白質，飽腹感強，還能促進肌肉的生長，自然是吃的越多，瘦的越快的！
第二種食物是果蔬。袁詠儀在自己的微博上稱，自己一天要最少吃一個蘋果，同時會吃大量的蔬菜。這類食物，熱量低，體積大，多吃這類食物，在吃主食和肉食的時候，就會少吃很多，整頓飯攝入的熱量就降低了，也屬於越吃越瘦的型別。
第三種食物是菌菇。菌菇和蔬菜類似，熱量都很低，平均每100克只有25大卡的熱量，但是卻含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，還能改善腸道環境，幫助養成易瘦體質，也是吃的多瘦的快的食物。
第四種食物是白開水。白開水是世界上唯一的一種負卡路里食物，本身不含熱量，卻能讓身體先混個“水飽”，腸胃中有一大杯水墊底，就能少吃很多食物，熱量攝入低，自然也就瘦了！有科學實驗顯示，一個人在不改變其它習慣的情況下，僅僅靠午餐和晚餐前喝500毫升水，就能2個月瘦3斤！
這樣的4種食物，肯定有你喜歡吃的，平時的飲食中多安排這些食物，給你的瘦身提提速吧！