4歲女兒本無午睡習慣，老師卻說娃午睡很乖，看到毛巾被心疼
學校是用規矩約束行為的地方，不管是幼兒園、小學還是初高中，都有自身一套規則來規範學生行為。許多在家調皮的寶寶到了幼兒園後都變得乖巧起來，這說明孩子在慢慢成長。
一位就很心疼自家孩子的這種約束性改變。佳佳四歲才上的幼兒園，她“肆無忌憚”的在家度過了三年的自由歡樂生活。因為幼兒園有午睡的規定，而佳佳又沒有這個習慣，所以有些擔心。過了一段時間，老師拍了佳佳午睡的照片發給說佳佳睡得很好，這才安心。一次佳佳拿回家自己的毛巾被給媽媽洗，突然發現毛巾被的一側已經被揪禿了，這時媽媽才意識到，寶寶是一直都沒有午睡才無聊揪禿的，因為幼兒園老師會訓斥不睡覺的孩子，佳佳才裝睡的，這不免讓有些心疼。
很多階段的學校都有午睡的規定，那麼午睡有什麼好處嗎?
一、睡眠充足可以提高記憶力
據研究表明，午睡三刻鐘，記憶力提高五倍左右。這不誇張，睡眠足夠後，學習效率就會逐漸增高，短時間內記憶力更強了，之前學的知識不太容易忘掉了，自然而然，孩子的學習成績就慢慢提上來了。
二、減輕疲勞感
身體疲勞遠遠抵不過腦力疲勞，但是幼兒園的小孩子，不光會逐漸接觸新學的知識，下課了還會瘋跑著追趕打鬧。不僅消耗了腦力，還損失了體力，雙重疲勞壓力襲來，沒有午睡來緩衝，是無法支撐接下來的學習的。所以午睡對緩解疲勞有很大用處。
三、降低血壓
人在運動時血液流動速度就會很快，從而血壓增高，而睡眠中新陳代謝速度也會降低，血壓隨之降低，所以午睡在一定程度上可以降低血壓，維護身體健康。
許多孩子因為在上學之前在家皮慣了，所以剛上幼兒園就會不太適應午睡的規則，那麼家長們就要記住了，即使在家，也不能無拘無束，好無規則。
所以，孩子在上學之前，家長應該這樣引導：
一、千萬別過於放縱
玩是孩子的天性，但是好多家長會抱著這樣的心態：就這幾年快活的，以後到了學校再約束他吧。可是如果家長不給孩子設定一個過渡期，他們會一時間接受不了，甚至在學校約束慣了後回到家更加撒野，甚至下次去上幼兒園時會哭鬧著反抗不去。此外，如果家長讓孩子從小養成睡午覺的習慣，就不必再擔心他們上了學之後的表現了。
二、以身作則，父母陪孩子睡
只讓孩子自己老老實實的午睡會很難，如果家長陪他們一起，就很簡單了。如果家長能夠堅持下來陪孩子午睡，孩子也逐漸模仿著大人養成了習慣。以後到了學校裡，就自然而然的很容易適應校園生活，一旦孩子適應了這種環境與習慣，那麼他們也會對上學產生熱愛之情。
孩子的好習慣都是父母帶著養成的，所以，無論是否孩子已經上學，都應該在家，從小培養午睡的習慣，對身體對學習都有好處。