闞清子瘦到小腹平坦無贅肉，3天瘦7斤沒運動，公開減肥方法特簡單

闞清子瘦到小腹平坦無贅肉，3天瘦7斤沒運動，公開減肥方法特簡單

闞清子因出演新版《還珠格格》中的“欣榮格格”一角而被觀眾所熟知，2013年憑藉情感勵志劇《璀璨人生》中“腹黑女王”葉琳一角的出色表現，使其人氣與知名度一路飆升。在最新發布的寫真中，一件條紋上衣扎進高腰休閒褲中，側面看小腹平坦腿部纖細，只能說闞清子減肥太有效果了，這樣能有80斤？據說之前網友都吐槽闞清子大粗粗壯，胖，這下子打臉了吧！

闞清子和前男友紀凌塵分手以後，感覺有很長一段時間沒出現在大家的視野，前不久出現的時候就被人吐槽胖成球。大年初四，闞清子現身機場出發去紐約時裝週，簡直讓人驚呆，這次闞清子瘦身成功太驚豔了，粉色羽絨服搭俏皮短髮美回18歲，雙腿細的不真實。

談到減肥，闞清子說起自己的一段特殊經歷。她曾經在三內之內瘦了7斤，而且只用了一個方法，但她卻再三叮囑大家不要嘗試。闞清子坦言，那個時候她要出席一個晚宴，而工作人員借來的禮服也不是那麼都合身，拉鍊拉不上去，並且出席晚宴有很多記者會拍照，作為明星自然得瘦瘦的，美美的，於是闞清子就開啟了自己的三天減肥之路。

經不住大家再三詢問，闞清子的助理終於說出了她的減肥方式，那就是早飯和中飯不吃主食，只吃一些雞蛋白，蔬菜沙拉和酸奶之類的食物，晚餐是重點，每天的晚餐，闞清子都會喝一大杯苦瓜汁，至於其他的東西，一概不吃，

聽完這個減肥方法，網友們直呼太拼了，其實大家都知道，女明星減肥除了少數是靠運動之外，大部分都是靠少吃，只是沒想到闞清子會選擇喝苦瓜汁，雖然苦瓜可以排毒，含有豐富的維C，但是它是真的苦啊，不知道闞清子是如何堅持下來的，只想說她能有今天的好身材，真的還挺不容易的。

減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？

夏天到了，

露肉肉

的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—

管住嘴，邁開腿！

這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓訊號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物

。而常常

，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是

使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、針灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用

“飲食調理”

的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：

方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！