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聰聰今年3歲半，是個精神十足的小男孩，每天都活力滿滿的樣子。聰聰媽覺得，成年人每天都需要午睡，這樣才能精神飽滿地度過一天，孩子還小，需要的睡眠時間會更多，所以她在入園前一段時間就開始幫孩子培養午睡習慣。
可讓聰聰媽沒想到的是，孩子剛上幼兒園沒多久，園方就釋出了一個通知，宣佈取消孩子的午睡時間。聰聰媽心裡想，中午不休息，成年人都扛不住，而孩子正是長身體的時候，如果中午睡眠不足，下午哪有時間學習和玩耍呢？
《聰聰》要和老師談談。我們開家長會時，他們已經吵過架了。父母有不同的意見和看法。有些家長認為取消打盹是明智的，他們的孩子沒有打盹的習慣，所以他們可以在中午玩。有些家長認為應該縮短打盹的時間而不是取消，因為有些孩子不打盹，有些孩子中午打盹。
沒一會，老師終於出來解釋了。她表示，園方是出於以下考慮取消午睡的：一來，大多數成年人需要午睡是因為晚上睡眠時間太短，而孩子晚上早早就睡覺了，沒有類似的需要。
二來，孩子們心思比較單純，沒什麼壓力，就不容易造成失眠，睡眠質量比較好，白天不午睡也不會耽誤下午的學習和玩耍。
三來，中午不午睡，這段時間園方也有了方案，讓人陪孩子在操場上玩耍。四來，有大部分家長都反映過，孩子中午在學校午睡，結果晚上太過精神，睡不著覺，因為午睡錯過了夜晚生長激素分泌的高峰期，未免得不償失。看完後，家長們都同意了取消午睡的做法。
寶寶究竟有沒有睡午覺的必要？
1、觀察孩子下午的精神狀態
在孩子不睡午覺的情況下，觀察他們下午的表現。如果不睡午覺，孩子下午依舊很精神，學習、玩耍都沒有出現專注力下降、精神萎靡的情況，那麼孩子是沒必要睡午覺的，晚上早點入睡就好了。
如果孩子不睡午覺，下午出現了焦躁不安、容易哭鬧、注意力不集中、亂髮脾氣等情況，就說明孩子的精力和情緒受到了影響，還是需要睡午覺的。
2、晚上的睡眠如何
據瞭解，3-5歲的寶寶，需要的睡眠時間在10小時以上，假如孩子晚上沒睡夠，中午就很有必要睡覺了。
同時，如果孩子晚上睡眠質量低，第二天的精神狀態也會受到很大影響，中午透過睡一覺來恢復元氣，就變得相當重要了。
今日互動話題：你家寶寶需不需要睡午覺呢？你會幫他養成睡午覺的習慣嗎？歡迎在評論區留言交流！
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