01年
01年
有一個朋友在日記營打卡寫了5個多月。
一開始,她在日記營的日記並沒有引起大家的注意。
因為大家都在做這個動作,很多人都比她強。
然而,三個月後,她仍然堅持自己的激情,漸漸地,群裡的朋友們開始議論和佩服她,堅持每天給她一點表揚和評價。
大約四個月後,她的文章發表在官方帳戶上,她在小組裡分享了這個連結,並說這是她的第一個手稿,也獲得了第一個貢獻,然後我發了一個大紅包,問了一些意見。
接下來,是一篇又一篇的文章,我們都以她為例。
看到她影響了很多人,她更加努力地工作。
人們的關注總是願意給她新的東西,習慣了她一如既往的優秀,大家不再關注她。
當我再次想起這件事時,已經過了半年,我去了她的朋友圈,發現她的日記已經被打破很久了,微信群對她來說也很少見,朋友圈也不怎麼分享稿件上的文章。
她直到私下聊天才知道,她很久沒寫信了。
一開始,我很忙,後來,我的身體有點不知所措,休息之後,我累了,放棄了。
我記得年初,我的很多朋友都在朋友圈裡制定了計劃,開始奮鬥。
但一到年底,就沒有明顯的變化。
同時,我寫下了年終總結,感嘆年初的雄心壯志都已盡,一頁紙上的願望寥寥無幾。
為什麼我們總是偏離目標?這個永恆的問題,每年都在迴圈。
如何使周總結、月總結、年終總結不以遺憾告終?《小邏輯》一書可以回答我們的問題,解決我們的疑問。
02年
這本書的作者是英國作家歐文·塞維斯和羅裡·加拉維爾,他們都是英國政府觀察小組的核心成員,透過他們自己的實驗和對周圍人的觀察,他們寫出了這個小邏輯。
本書透過大量的實驗和案例,告訴我們如何選擇正確的方向,達到最終的目的。
秋葉大叔也給了這本書一箇中肯的評價,“與其說是一個‘小邏輯’,不如說是很多人的一個‘小黎明’,”
很多人都會害怕一次沒有看到終點的跑步,在跑步中,你可能會被沿途的風景所吸引,走進錯誤的十字路口,或者你可能會因為太累而放棄,或者你可能會因為沒有目的地而困惑。
“只要我們對最終目標有一個清晰的認識,我們自然會看到通往終點的道路,”從這句話中我們可以看出,學會設定正確的目標是成功的開始。
小邏輯教會我們在設定目標時要注意三條規則:選擇正確的目標;專注於單一目標,設定明確的價值和期限;將目標分解為可控的小目標。
03年
選擇正確的目標
村上春樹曾經說過:“你可以堅持你喜歡的,你不喜歡的不會長久,”。
這同樣適用於選擇目標。
在這本書中,作者給我們帶來了五個可以提高我們自己和他人幸福感的因素,當我們列出自己的目標時,我們可以圍繞這五個因素設定一個目標,讓自己充滿激情,提高幸福指數,這可以與身邊的人一起改善我們的生活。
能提高幸福感的五個因素是:
加強你的社會關係,變得更健康,積極地學習新事物,更加好奇並給予他人
現在,你可以拿出一支筆,一張紙,按照這個方法,寫一張清單,列出一些你想在生活中改變的事情,然後按照兩個標準打分:他對你的幸福有什麼影響,你對這個領域有多大興趣,花些時間寫出來,然後繼續下面的步驟。
04年
專注於一個單一的目標,設定明確的量值和期限
一,設定一個目標
在年初,我們都列了一份年度目標清單。
為了變得更健康,我們需要節省更多的錢和改進我們的工作。
然而,當我們試圖同時實現幾個雄心勃勃的目標時,我們的努力的效果將打折扣。
原因是,對大多數人來說,問題不是缺乏目標,而是目標太多。
解決方案是設定一個單一的總體目標,並專注於這個目標。
2,設定清除目標值
我們的大多數目標都是悅耳動聽、美麗、發散和模糊的,例如,我們發誓要減肥或學英語,但我們不明白這或學習在實踐中意味著什麼。
很可能你清單上的一些事情是這樣的:健身是否意味著更頻繁地去健身房?但如果你去健身房,把大部分時間花在健身房的桑拿室或咖啡廳的商店裡,訣竅就是在減肥、戒菸、賺錢等各個領域設定一個明確的目標值,好像你達到目標後就能知道自己是什麼樣的人,你就會看到自己的進步,它將使你更有可能實現你的總體目標,而不是隻做你最好的。
比如“減10公斤”、“三個月不買菸”、“每月省1萬元”等等,這樣當我們檢查是否達到目標時,就不會再有模糊了。
三,設定最後期限
商場使用優惠券存在“過期”現象,隨著優惠券期限的臨近,那些不想錯失良機的消費者會盡最大努力將這些優惠券投入使用。
例如,在提交論文時,如果設定了一個有約束力的截止日期,而不是在學期末,許多人會選擇前者,逾期不交論文的,每延誤一天扣一分。
為自己設定多個目標,這樣他們就能比平時更早地完成論文。
例如,如果你想跑步並選擇在一小時內跑10公里,你應該設定什麼時候跑。
關注單個目標,定義目標數量值,指定實現目標的時間節點,你越早投入這些努力,你就越有可能堅持計劃,最後,你將獲得更多。
05年
把目標分解成可控制的小目標
在儲存方法中,有一種“塊”的方法。
舉個例子,把0584248691作為一個整體,不要把它們分開,給自己10秒鐘,看看能不能完整地背誦出來。
然後把它們分成小塊:0584-248-691,再給你自己10秒鐘看看哪一個更好。
很明顯,“分塊”方法使大腦更容易組織資訊,也有助於記憶。
同樣,當我們試圖實現一個長期目標時,“封鎖”方法也同樣有效,根據不同的場景和實際情況,可以分為兩種方法:
第一種方法是達到最終目標,需要完成一些不同的任務。
例如,“找工作”的最好辦法就是把找工作的目標分解成零散的步驟——修改簡歷、穿上適合面試的衣服、選擇適合自己專業的單位等等;再比如,要完成一份工作,你需要把它分解成部門和負責人,履行職責,然後按程式完成。
第二種方法是將總體目標分解成小塊時間或重複性任務。
這本書舉了一個幫助孩子們學習數學的例子,在這種情況下,每個孩子得到一本42頁的書,裡面有258個減法題,孩子們被告知他們將有7個30分鐘的時間來回答問題,然後他們被分成小組,其中一個小組在七個時間段內接受建議,每個小組處理六頁的主題,這就是分塊——長期目標被分解成可管理的部分,另一組孩子被分配相同的任務,但不建議他們這樣做,他們被告知在七個時間段結束前完成42頁的主題,最終的結果是顯而易見的,得到阻塞建議的孩子解決問題的速度要快得多。
當我們每天、每週或每月重複一個動作時,第二種形式的碎片化尤其有效。
如果你想在寫作上有所作為,堅持“一天一頁”的人比通宵熬夜的“瘋狂作家”更有可能獲得成功。
如果你想省錢,你可以把年度目標分為每月、每週甚至每天的目標。
“堵”的關鍵是把長期目標和短期目標聯絡起來,有了這些小小的“積木”,我們才能真正看到“一步一步,千里走”的效果。
當最終目標無法實現時,我們往往從一開始就錯了,從現在開始,最好用一點邏輯來制定一個簡單的計劃,讓自己逐漸走向“小黎明”。