辛芷蕾，一個五官很有特點的女星，一開始認識她的時候，不覺得她好看，特別是嘴唇的造型更是令人費解，後來看了她比較多的影視劇作品和綜藝採訪，才發現這是一個開朗陽光說話很接地氣的女孩子，她的家庭背景很普通，甚至連爸爸生前要一臺電腦她都無力實現，後來她發奮拍戲，努力賺錢，並表示：我愛錢，因為我窮怕了，我愛錢，但我會用自己的雙手去賺。
這個一開始不怎麼被看好的女孩子，在演藝圈確實很艱辛，不過現在她演的戲我都會追，特別是現代都市題材，她都帶著一種新女性視覺給人以新的三觀沖刷，看她的劇，感覺人生都闊達多了。
不可否認的是辛芷蕾的身材真的很性感，這張看似只穿一件牛仔外套的造型給了觀眾無盡的遐想，裡面真的什麼都沒穿嗎？這麼大膽的造型也被她駕馭的霸氣十足，搭配破洞白色長褲，有點假小子的不懈，也要一種女性的灑脫。
辛芷蕾的背部是我最為喜歡的，她在劇中也多次展現好身材，各種吊帶露背裝層出不窮，賺足了觀眾的眼球，白皙光滑又薄薄的背部，什麼嫵媚的動作都顯得特別自然和性感，讓人產生無數幻想，加上偏性感的嘴唇和暗色調的妝容，時刻都在撩人心動。
背薄一寸，年輕5歲，這句話不是沒有道理，如果背部雄厚，無論穿什麼衣服都是無法遮掩的，也會顯得脖子短，各種缺陷都被曝出，還能怎麼成為街上為靚麗的仔呢？你看著兩張圖的對比，就知道效果差別有多大了。
其實背部很好瘦下來的，因為背部肌肉很多，我們只要稍加針對性的訓練，就能提高肌肉的佔比，讓脂肪消除，把背部線條練出來。
斜方肌，大圓肌，背闊肌這幾個部位是最常見也是最好練的部位，在健身房有很多針對這幾個部位練習的器材，例如這個，把握好節奏，不要追求快，而是感受到相應部位正在高效率燃燒脂肪就行了。
或許瑜伽也能很好的幫助到你哦，下面就有幾個瘦背的動作，你最好別錯過了。
1、鴿王式
體式要點：瘦背就要拉伸背部肌肉，這個鴿王式特別適合，坐在地上，將兩腿一前一後伸直放置好，左腿在前屈膝小腿回收，右腿在後90度翹起右小腿，有力地挺直你的背部，然後右手臂向後延伸，屈肘，小臂向下抓握右腳尖，左手臂搭在頭頂上，並抓握右手肘。
2、踮尖體前屈
體式要點：這個動作有點厲害哈，站立在輔助輪上，雙腿成外八形貼穩，身體屈膝向下延伸，雙臂向前伸直掌心合併，不斷延伸背部肌肉儘量將上半身向下移動。
3、戰士三式
體式要點：站立在墊子上，身體要筆直，接著將右腿伸直向後延伸抬高，上半身同時向前向下移動，直到右腿與上半身形成水平線，與地面平行，雙臂向兩側後方分別伸直，掌心向下。
想要有氣質，就從背部下手，如果背部都能瘦下來，你的身材肯定很勻稱了，加油吧，讓自己的美麗而著迷是一件多麼幸福的事。