文 | 動歷盒育兒袁老師
孩子的磨蹭拖拉是我們家長最討厭的缺點之一，孩子磨蹭拖拉有很多的原因，其中一個很重要的原因是孩子缺乏時間管理能力，那麼怎麼樣來提高孩子的時間管理能力？今天我分享的方法很實用，大家一下子就能用起來的！
對於孩子們來說，學習時間管理需要根據孩子的年齡特點，循序漸進地進行，所以要分階段來學習。
由於孩子對時間的感知力不夠，我們想要讓孩子對時間有一個清晰的認知，這就需要用到一個24小時時間餅圖。因為餅圖就像一個時鐘，包含了一天24個小時，能夠讓孩子透過餅圖，直接簡單地觀測到孩子一天的時間安排。
對於孩子來說，想要擺脫拖拉磨蹭，最好就是從一天的時間入手。從日迴圈系統來開啟時間管理，這是時間管理的核心基礎。
（上圖為我孩子做的24小時時間餅圖）
只有孩子把時間跟所做的事情都一一對應起來，孩子才會知道他做的事情是有時間要求，環環相扣的，是有快慢區分的。完成得快，後面就有更多的自由時間，完成得慢，就會影響後面事情的進度。那孩子就會知道，他的時間需要自己去管理，去獲得更多的自由時間，從而激發他自主去管理自己的時間。
自主時間就是孩子能夠自由去支配的時間，這個是非常關鍵的部分，有一部分的孩子拖拉就是沒有自主時間造成的，他會想：”反正，我時間多出來，你要給我加任務，我提高速度了還要多做，何苦呢？“所以，孩子就會磨、就會拖。
所以孩子作業完成，先不要安排其他任務，讓孩子擁有一定的自主時間，讓他玩得開心，或者去做更多的探索。他就嚐到了自主管理時間的一個成就感，價值感，這一點很重要，孩子以後寫作業，他有動力去提高效率。
當孩子畫好24小時時間餅圖，可以把它貼在醒目的地方，讓孩子隨時都能看見，並對照著執行。
就像有計劃使用金錢，才不易成為卡奴的道理一樣。怎麼做？你需要時間清單執行表+計時器。
（上圖為我設計的時間清單執行表）
幫助孩子列出要做的任務清單，規劃出每一項任務的所需時間後，剩餘時間就是孩子自由支配的自主時間。在清單執行表的記錄中，讓孩子有知覺地感受自己使用時間的狀況，並針對使用時間的實際情況，去改善和調整。
1.開始活動前後，要求孩子記錄下時間，反覆練習注意時間的習慣，慢慢會積累成孩子的時間觀念，對於他的拖拉所造成的時間浪費，表格中的數字會說話，提醒一下他自己會明白的，給孩子明確目標後，爸媽只要針對他的努力，給予肯定，減少惡化親子關係的批評與責罵，對孩子好習慣的養成，絕對是種正增強。
2.用藍筆記錄準時完成的時間，用紅筆記錄超時完成的時間，並在備註欄中用笑臉哭臉記錄準時和超時，符號與顏色，可以讓孩子更清楚自己的狀況。讓時間清單執行表成為協助孩子建立良好習慣的工具，並且對他強調太多偽作業的時間，會取代他真正可玩的時間。
（圖片來自網路，若有侵權立刪）
我是動歷盒育兒袁老師，國家二級心理諮詢師，家庭教育及兒童正念教養專家，感像作文建立人，專注於3-12歲孩子的家庭教育，擁有教育類版權245項、幾百個原創產品以及感像作文、兒童正念冥想等幾十個線上原創課程。歡迎關注，一起交流！