專家支招高考後防疫:要重點關注學生心理調適問題

結束高考的考生在校隔離,學校應該如何做好防疫措施?考生回家後應該注意哪些健康問題?對此,廣州市疾控中心學校衛生部部長劉偉佳表示,學生留校期間仍需堅持做好個人防護措施,不參加聚集性活動。學校要重點關注考生的心理調適,做好心理輔導工作。

倡導不參加聚集性活動

高考結束後,仍有部分居住在中高風險區的考生在校逗留。劉偉佳表示,學校的防控措施與考前要保持一致,校內的重點場所如食堂、衛生間、宿舍等重點區域要做好通風換氣和清潔消毒工作,保持學校室內外環境衛生。做好垃圾分類處理、廢棄口罩定點投放等工作。

“校內環境相對是安全的。”但劉偉佳提到,學校要繼續按照中高風險地區的防控要求,減少校內聚集性的活動。安排學生進入校內運動場、教室等空間活動要做到分時分批,避免人員聚集。

對於學生個人,劉偉佳提醒,考後需要適當的放鬆和休息,但在校期間仍然需要做好個人的防護,特別要戴口罩、注意手部衛生。

不少考生會在考後安排與同學老師的聚會,劉偉佳建議,現在仍處在疫情期間,倡導廣大考生無論是在校內還是回家後,都暫不參加聚集性活動。

“考生考試結束後,繼續待在學校可能造成一定的心理壓力。對於現在仍在學校的考生,將會安排專車陸續送回家。”劉偉佳說,學生離校前將統一進行一次核酸檢測,到家後需要進行7天嚴格居家隔離觀察。

要維持有序生活

高考雖然結束了,但是與高考相關的許多事項仍未結束,比如等待分數、選擇專業、填報志願、等待錄取等。為此,劉偉佳建議,學校要重視考生的心理調適,做好考生的心理輔導。

華南師範大學心理學院副院長劉學蘭表示,考後考生們容易出現焦慮、抑鬱、後悔、悲觀、失落、迷惘等情緒問題,或者出現生活無規律、放鬆無節制、封閉自己、迴避見人等行為問題。

如何調節?劉學蘭建議,廣大考生首先是要放鬆情緒,可以有幾天的情緒放鬆期,透過睡覺、運動、唱歌、看小說、看電影電視、跟父母朋友聊天等方式進行放鬆。

“疫情期間不能外出的話,家庭的放鬆活動就更為必要,建議家長可以安排一些全家進行的文體活動讓孩子充分放鬆。”劉學蘭表示,在放鬆期間,考生不要去想考試結果,不要急於估算分數,家長也不要追問孩子的考試情況,更不要指責孩子,讓孩子在這幾天身心得到充分的休息。

她提醒,放鬆情緒並不是放縱生活。生活作息全部打亂,暴飲暴食,晨昏顛倒,無節制地玩等行為都是不可取的,家長也不應從原來的嚴格管束變成完全不管不問。“考生考後要維持規律的作息和有序的生活,積極休息。家長也要適度督促孩子,合理安排考後的放鬆期。”

南方日報記者 餘嘉敏 黃舒旻

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