春節假期結束了，下下週一孩子們就開學了——不管你是否接受這一殘酷的事實，接下來都要說一句：帶孩子一起做 2021 年的計劃，最好的時機是 2 個月前，其次就是現在。
尤其像此時此刻這種辭舊迎新的時候最亢奮，再一次信心滿滿立下 flag，給新年一個新氣象。
但也有很多人過早就放棄了"治療"，翻翻自己去年和前年的，再說句"人間真實"的話："每年目標都差不多，哪年都沒能實現過。"
所以，為什麼我們的 flag 總是"逢立必倒"？
其實我每年也會在年初定下目標，從自己的工作計劃、生活計劃，到孩子的各科課業計劃，我都會按照一個比較現實的目標，一步步去執行，每年基本完成得都還不錯。
所以今天我想結合一下我的經驗，從目標和執行兩方面，跟大家探討一下：
Flag 到底怎麼立，才能不打臉
神奇好用的" SMART "法則，瞭解一下
flag 一定要夠清晰、夠明確、能量化、能實現。
給大家介紹一個管理學中運用的" SMART "法則，我每次定新年目標的時候，都會思考我制定的方案和計劃，能不能符合這個法則的幾個要素，這會幫我進一步明晰自己的 flag。
SMART 原則的" S "、" M "、" A "、" R "、" T "五個字母分別對應了五個英文單詞：
S-Specific（具體的）
目標和願望是兩碼事，目標應該很具體，以小小常的英語為例，今年我跟他一起制定了三個學習計劃。
（我們的今年目標，其實包括了語數外、運動和生活習慣各方面，但是因為目標的設定都是比較 personal 的，不太方便全面分享，所以拿出英語學習做個例子。此外，常爸自己也是做了目標的，跟小小常的放在一起，互相監督。）
小小常 2021 計劃之英語篇
● 年初裸考參加 TOEFL Primary 考試並在各分項拿到 111 分以上成績
● 透過劍橋 PET 考試（預計 11 月考）
● 藍思分級閱讀測評達到 750L
可能大家一看到計劃大都是跟"考試"有關，有些頭大，覺得這是不是又回到了應試教育的老路？或者是給孩子壓力太大。
但其實正因為對小小常足夠了解，我知道他是屬於那種不排斥考試，喜歡接受任務享受"打怪通關"的小孩，所以我才會制定"透過 xx 考試"的目標，因此他是樂意配合的。而考試對我們來說，並不是目的，而是一種查缺補漏的手段。（特地再強調一下：我們特別反對為了透過英語考試瘋狂刷題，應該是水平到了一定地步，做幾套模擬題熟悉考試套路就去考才能檢測出真實水平。）
如果只是把計劃定為"提高英語水平"，模糊又縹緲，只有根據想要實現的目標，把計劃定得儘量具體，才能更好地完成你們預設的目標。
那我和小小常一起設定的英語學習目標是什麼呢？
首先，小小常的英語啟蒙和學習，都是在家裡跟著我這個老父親完成的，我自己粗估他的水平應該達到 KET，但是去年年底的 KET 考位沒搶到。所以裸考一次小小託福，是為了檢測一下他當前的英語水平。該計劃在 1 月已完成，小小常的 TOEFL Primary 聽力 113 分，對標註對標 PET，閱讀 111，對標 KET（滿分均為 115）。
（上次小小常的 TOEFL Primary 證書）
其次，英國劍橋的 PET 考試涵蓋了英語的聽說讀寫四種能力，目前他的聽說基本都能達到 PET 的要求，但"寫"還不行，所以備考 PET 主要是為了以考帶練，提高他"寫作能力"這個短板；
最後，藍思是一套權威的檢測閱讀能力的測評體系，閱讀是我們一直都在努力並穩步提升的一項技能，也希望能在年底收穫肉眼可見的進步。
（藍思考試閱讀能力評級）
考試不是目的，提高英語水平才是目的，我們制定的三項以"考試"為推動的計劃，實則是為了"以考帶練"，考試和測評的分數，會幫助我們把提高英語變得更容易量化、執行起來也就更容易上手。
M-Measurable（可測量的）
這一條可以理解為"可量化"，除了立下目標之外，如何一步步到達目標，我們還需要制定更具體的行動計劃步驟。
比如孩子的語文素養需要積累，在制定了一學期讀完 10 本書之後，還需要具體到每個月、每週、每天的閱讀量，只有把目標一再細化，才更易上手操作。
我們之所以把英語學習的目標都設為考試或者測評，其實最重要的原因之一就是結果是"可量化"的。
像"提高英語閱讀水平"這種目標就很虛，無法量化，到底提高多少，只能自己估算，而用了藍思測評，則可以非常直觀地看到量化的閱讀水平的變化。
（插句嘴，常爸已經和藍思公司簽了合同，準備在常青藤爸爸 APP 上引入藍思測評工具，現在在開發中，等做好了告訴大家。）
A-Attainable（可實現的）
"認清形勢放棄幻想"，月瘦 20 斤不大靠譜，一年瘦 20 斤才更可行。孩子一學期時間內，從班級倒數第一變成正數第一的目標太過"好高騖遠"，進步 10 名倒還算有奔頭。
新年伊始，總是一個激動覺得自己和娃"啥都能做到"，但與其雄心壯志制定一個"不可能完成的任務"，不如踏踏實實定個"小目標"。
比如小小常的 PET 考試和藍思考試目標，就是根據他現階段的水平，制定的往上"跳一跳"就能夠著的"小目標"。
PET 考試考查的能力包含了"聽說讀寫"，我給娃做過聽力和閱讀的模擬題，他完成得還不錯，所以只要他重點提高一下寫作水平，透過考試甚至拿到一個比較好的分數，是完全有可能的。
而藍思考試也是一樣，目前小小常處於 650L 的水平（對應我們 Benchmark 電子書 P 級別），透過一年的努力，往上提高個 100L 也是沒問題的（相當於 Benchmark 電子書 S 級別）。只要按部就班地像現在一樣堅持自主閱讀，每週讀完一本初章書，往後再適當增加難度讀一些中章書，這個目標到了年底，我覺得也是可以實現的。
只有覺得目標可以實現，才有動力去實現；而實現了目標之後的成就感，又會成為下一次"小目標"的巨大動力，這是一個非常好的正向激勵的迴圈。
要讓目標變得 Attainable，最重要的是要幫孩子把大目標分解為階段性的小目標。比如，我剛剛說到報考 PET 考試是為了提高小小常的寫作能力，這是他目前的短板。為此我也分不同階段、將目標進行細化：
第一階段（1-3 月），以單詞的拼寫為核心，進行練習；
第二階段（4-6 月），開始從詞到句，練習單句的寫作；
第三階段（7-9 月），學習文章的套路、結構，開始連句成段。
而到 10 月份，就要開始學習練模擬題的題型，為 11 月份的考試做準備。
一步一步、分時段，按部就班地進行，而且有重點（寫作），就不會眉毛鬍子一把抓，這樣執行起來才有方向、也有效率。
R- Relevant（有意義的）
這一條就不多說了。
T-Time-bound（有時間性的）
新年 flag，基本都會以"年"為單位，但是為了方便執行，還是要進一步細化到季度、月、周為單位，拆分年目標，制定階段性目標。
比如，為了提高藍思值，我們可以和孩子一起定下每天讀多少本電子書，每週讀一本紙質初章書的目標，然後每天／周來檢查這個目標的達成情況。
總結一下 " SMART "法則：
目標足夠明確、符合實際，不是空喊口號；
目標需要拆解、分步進行，不同階段也需要制定階段性小目標。
我覺得把目標細化、拆解之後，我們也就不會太過焦慮。很多時候焦慮往往是因為迷茫、無從下手，而如果我們能靜一靜、理一理思路和目標，然後再一點一點地執行，以我的經驗來看，焦慮也是很難找上門或者程度是我們完全可以 hold 住的。
另外，在頭腦容易發熱、覺得自己"幹啥都能行"的新年伊始，主動降低目標和計劃的強度和難度，讓自己處在最佳的承受範圍內，步子放緩、別邁太大，是個明智的選擇。
孩子對於自己專注力和坐功的判斷往往不準確，當他們給自己制定"看書 40 分鐘"的計劃時，你別急著竊喜，甚至補一句"你自己定的目標，你就一定要做到。"
然後我們可能會出現這樣的情況：
孩子看了 20 分鐘就堅持不下去了，再多 5 分鐘已經是極限了，你拿著"契約精神"綁架孩子要做到，孩子很痛苦很被動地看完了剩下的 20 分鐘，但從此他對看書這件事，從心底裡感到牴觸，更無從談起"自驅力"和"主動性"的培養。
不管是對於我們自己、還是對於孩子，在制定計劃、做出行動的時候，看清成長的規律不冒進，幫孩子在近側發展區間（Zone of Proximal Development）循序漸進地提高，才能真正長久地產生量變。
所以在執行力上，我們做不到恰恰不是因為我們太懶，而是因為我們太心急、太用力。
喊口號之前，還是得講方法。制定詳細可行的目標、做一些"跳一跳就能夠著"的改變，在"近側發展區間"循序漸進地努力，我相信這種"不痛苦的提高"，會讓我們長久地獲得提高和成長。
希望 2022 年我們回顧 2021 年時，我們的 flag 能"扶穩"一次。
最後，常爸團隊還給小朋友們設計了一款"新年計劃表"，在公眾號後臺回覆" 2021 計劃"，就能獲得清晰大圖，可以直接列印下來貼在書桌前（提醒大家注意，這只是列出了大目標，還要家長幫孩子細化和做出目標跟蹤的表格）。也歡迎大家在留言區來曬曬你們的新年計劃，常爸還會抽取一些熱心分享的小夥伴，送上我們的一份開年驚喜，快來參與吧！
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