大家好啊，我是小雨，考研人複習內容多、精力高度集中、壓力大，於是平常的一些小事情、小不愉快，都會在考研人心裡激盪出不一樣的滋味，特別是是臨近考試的時候，很多考研人對待周遭的事物特別容易敏感，一點就炸。
考研人的心理是複雜的，難以捉摸的。考研人會因為平時遇到的各種各樣的事情陷入消極，致使心態爆炸，重要的是如何去化解，這點很重要。
1
消極心理暗示把事情放大
很多考研人會夜裡失眠，這其實是源於白天過於緊張忙碌，精神持續興奮，所以夜裡反而不會因為白天的疲憊複習而迅速入睡。但很多同學會因為睡不著覺，就會對自己有消極的心理暗示！
比如，有的人因為睡不著覺，就覺得自己睡眠不好，明天的複習任務就不能完成好，明天的任務不能完成，會耽誤後天的任務。
如果是暫時性失眠，大家大可不必擔心，放鬆心態，一會兒就可以入睡。如果睡眠狀態一直都不太好，大家也不要諱疾忌醫，去正規醫院掛號問問醫生，在醫生指導下服藥或者調整作息習慣。
如果有條件的話，大家入睡前喝一杯牛奶，聽聽輕音樂，泡泡腳，也是一個有利於我們入睡的好方法。
2
疑神疑鬼，惡化與周圍人的關係
很多人在考研複習時，都是"兩耳不聞身邊事，一心只讀考研書"，所以難免對於宿舍、班級內的情況不太瞭解。這個時候，如果身邊有人在說悄悄話，就頓時疑神疑鬼，感覺自己的同學在自己背後"搞小動作"，自己被"孤立"了！
如果真的碰到同學、室友在背後議論自己，就坦然和他們談談，不要一個人疑神疑鬼，很影響我們複習心情的。
總酸別人比自己優秀
在校的考研人，現在已經大四了。這段時間大與家實習找工作、評國家獎學金、考研推免等活動重合。尤其是面對評國家獎學金和考研推免，有很多人在競爭。
還有一些不考研的同學拿到了獎學金，考研人因為忙著考研上學期期末考沒考好，這些可能屬於自己的也沒了，難免會有不甘；也有一些小君主拿到了大企業的offer，很多考研人就就會動搖自己考研的決心。
考研其實是一項長遠的投資，看看身邊的榜樣，那些才是各位考研人的前進榜樣。
4
貼標籤、戴有色眼鏡看人
大家雖然都是大學生了，但是每個人還是有無限潛力的，可有些同學不能意識到這一點，經常給自己的同學、老師貼標籤，尤其是考研複習過程之中，當得知之前不是很擅長某學科的同學，取得了很好的成績後，就會用有色眼鏡看待同學，認為別人一定是用什麼捷徑，才取得了好的複習效果。
如果出現上述想法，一定要儘快調整呦~別讓壞情緒影響學習狀態呀！
如果還有什麼想聊的，歡迎在討論區留言，這裡是心理樹洞，一個只屬於你的私人樹洞！小雨在這等你~
關注公眾號：暴風雨考研，每日更新考研資訊