編者按：高爾夫運動現在越來越多的人進行著，男性為了健身修身養性和提高性功能，女性為了減肥瘦身放鬆心情。高爾夫指南：握杆也是高爾夫技術中很重要的一項，能不能握好杆會直接影響你打球的精準度!
先看左手，即使你帶了手套，左手仍然會起繭，因為握杆主要依靠左手，即握杆的力量基本是由左手控制的。左手正確握杆主要是靠後三個手指(中指、無名指、小指)用力，所以，這三個手指的根部，即與手掌相連的地方起繭是應該的;
食指是像扣扳機的動作扣在球杆上，而拇指則順勢靠在杆柄上部，指向杆頭(商標處)，這兩者都不應該使用太多的壓力。如果食指根部和拇指前端肉墊起繭的話，那麼說明握杆太緊了，而且，這還會出現右曲球或者導致距離的喪失。
但是，如果你使用的是瓦爾頓握杆法或者重疊式握杆法，食指外側兩個指節之間可能起繭。這個部位是右手無名指與其相貼的地方，揮杆過程中，兩者之間的摩擦會導致這裡的肌皮變硬，這個是正常的。
再看右手，右手用的力氣較小，而且握杆時是中空的，所以起繭的地方比較少，因為只有兩個手指——中指和無名指在用力，而其它手指都只是順勢地依靠在它們正確的位置。
因為我們是用手指來握杆的，所以右手手掌只是順勢地包住左手拇指，因此無名指和中指的內側，即接觸球杆的地方起繭是正常的，而無名指外側，與左手食指相貼的地方也會起繭。如果採用重疊式握法，那小指不應該有任何的損傷，如果打球后會發麻，說明握杆太緊了。
對於右手，最常見的問題就是拇指和食指起繭。如果你存在這樣的問題，那麼你的右手食指和和拇指是主動用力握杆的。拇指和食指不應該使力，如果你這樣做了，右臂和右肩的肌肉就會變硬，導致由外向內的揮杆路徑和右曲球或者向下拉打。
雙手握杆技巧與難點
大多數時間，當你讀到關於訓練雙手的文章時，大多都跟你的握把方式有關;握杆的方式有強勢握杆、弱勢握杆、Vardon式握杆、交叉握杆等。如何握杆無疑對於高爾夫揮杆十分重要。然而，在揮杆的時候，雙手除了握杆，還有許多事情要做。
尤其是，一隻手負責控制桿面，而另外一隻手控制桿身角度並在球體上方釋放。想了解它們的工作原理嗎?繼續往下看，你將會發現左右手在揮杆中分別扮演什麼樣的角色。
如果你打出左曲球或右曲球，很可能是使用了錯誤的手控制桿面。對於右手球員來說，你的左手應該承擔轉動的作用，這就意味著，當你打出左曲球或者右曲球時，你的左手並沒有發揮應有的作用。進行這些訓練將對你有所幫助，但是你必須儘量讓其獲得應有的結果。
控制桿面
對於右手球員來說，左手負責高爾夫球杆的轉動，這樣就可以控制桿面的方向。為了真正獲得這種感覺，可以用你的左手抓起球杆，並轉動手以讓杆面開放或閉合。簡而言之，左手從閉合向開放轉動比從開放向閉合轉動更加自然(這正是右手需要做的)。
當你真正揮杆擊球的時候，如果你打出右曲球或左曲球感到很困難，那麼不要用你的右手大力揮杆，相反，請記住是左手控制桿面的轉動。
總結：現在知道握杆的重要性了嘛?這可是關乎著能不能打好球的一個環節，親們你們的握杆姿勢正確嘛?