這些護膚必備的知識，你一定要碼住了！

1、防曬不只是防止曬黑，更重要但是防止“光老化”。

皮膚衰老主要有兩個原因，一個是內源性老化，也就是年齡因素，另一個就是外源性老化，即光老化：紫外線會影響皮膚真皮結構，如導致真皮層的膠原纖維斷裂從而導致毛孔粗大、皺紋出現加重、皮膚鬆弛、色斑等，皮膚比較白的人，長期暴露在太陽輻射中更容易光老化。

▼15個月後皮膚的衰老變化

2、愛長痘的話，儘量避免吃甜食、喝牛奶，尤其是脫脂奶。如果想喝，建議全脂牛奶＞低脂奶＞脫脂奶。

雄激素是促進痘痘形成的重要原因，甜食會讓血糖驟升，促使身體分泌更多的胰島素來控制血糖，這會刺激雄激素的分泌，導致皮脂腺分泌增加；同時會降低胰島素敏感性，導致血液中游離雄激素的含量增高；

脫脂牛奶已經被證實是2型糖尿病患者的促胰島素分泌劑，會刺激胰島素樣生長因子-1（IGF-1）的分泌，而IGF-1刺激毛囊皮脂導管角化，這帶來的後果就是會加重痤瘡。

3、清水洗完臉後，記得及時擦乾皮膚，並塗上護膚品。

如果任由水分自己蒸發變幹，會帶走角質層的水分，這樣皮膚更容易乾燥、皮膚慢慢變差。

4、沒有專門的眼霜沒關係，溫和的護膚品一樣可以用在眼周。

眼霜或護膚品也不會導致脂肪粒（粟丘疹），脂肪粒的的產生，基本是沒有什麼原因自發性生長出來的；有的則是由於光照或者外傷、炎症導致的，和使用護膚品沒什麼關係。

5、抗衰老，並不需要刻意“抗糖化”吃抗糖化產品。

糖化終產物Advanced glycation End-products (AGEs)會導致膠原蛋白受損，導致皮膚衰老，但AGEs這只是皮膚衰老的一個因素之一，但對比衰老的兩大主因-年齡和光老化，它的影響是非常細微的，且會隨著新陳代謝排出體外。所以，少吃糖是好，但無需可以去吃那些沒有經過科學論證有效的抗糖化產品。

6、護膚品應該根據膚質挑選，而不是根據年齡去挑選。

7、不要用食材去自制面膜使用。

自制面膜並沒有什麼護膚功效，因為皮膚角質層有屏障作用，頂多是敷完后角質層吸飽水，這和用水敷臉沒多大區別，而且，沒有經過嚴格的滅菌消毒工序，還可能出現刺激皮膚、過敏、炎症等現象，得不償失。

▼使用自制面膜後出現的過敏現象

8、控油護膚品實際上達不到控制油脂分泌效果，更多可能是吸附油脂。

皮脂腺的發育和分泌受性激素的調節，主要受雄性激素的控制，再加上年齡、性別、疾病、藥物等因會影響皮脂分泌，如果出油嚴重應從這些去找原因加以改善，而不要只一味依靠控油產品。

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