牛蒡中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除色斑，淡化皺紋，補充肌膚水分，增加肌膚彈性，使皮膚潔白細嫩，膚色變得白皙更透亮。
木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，祛皺養顏，讓肌膚更細膩。
火龍果
火龍果因為這種水果非常的特殊，所以在很多人心目中，這種水果都不能給孕婦吃。事實上，這種水果不光營養價值高，而且裡面還含有非常豐富的鈣、鐵元素，可以幫助準媽媽改善身體狀況。雖然這種水果性涼，但是他也有著很好的預防貧血的功效。