今天早晨
我省大部氣溫都在冰點之下
其中張家口和承德基本都在-10℃左右
目前我省各地已經全部進入
氣象意義上的冬季
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11月底的這幾天
有一股弱冷空氣會活躍在西北部地區
將會帶來降水
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未來三天具體預報
今天夜間，張家口、承德多雲間陰，其中壩上地區有零星小雪，邢臺、邯鄲晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
明天白天，張家口、承德多雲轉晴，石家莊、滄州及以南地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
明天夜間到29日，張家口、承德西部、保定西北部多雲間陰，其中張家口北部有小雪或零星小雪，其他地區多雲轉晴。
29日夜間到30日，北部地區多雲轉晴，其他地區晴間多雲。
今夜多地有大風
今天夜間，保定、廊坊以北地區有偏北風４到５級，陣風６到７級；沿岸海域和沿海地區有偏北風５到６級，陣風７級。
未來幾天氣溫低迷
未來幾天，北部寒冷刺骨，比如張家口今天開始的7天裡，幾乎全天都在0℃以下。而中南部一天當中最高氣溫在7℃上下。早晨最低氣溫也是被牢牢鎖定在冰點之下。
這些部位特別怕冷
腳部保暖
我國民間素有“百病從寒起，寒從足下生”的說法。足寒可傷及全身，特別容易傷及心臟。所以，冬天禦寒保暖首當其衝就是暖腳。給自己的雙腳配備一雙保暖的鞋子，不要為了風度，穿著那些露腳的鞋子過冬。
頭部保暖
到秋冬時節，寒流頻繁，氣壓多變，受冷空氣刺激，血管收縮，心肌缺血，猝死也有發生。寒冷時候戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺等疾病發生。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。
頸部保暖
當人體的頸部受涼之後，可能就會導致區域性的血管收縮，血液迅速降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等不適情況。因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。同時，應該適量做些頸部運動，一來可以暖和身體，二來可以放鬆頸部，預防頸椎病。
口鼻保暖
“口乃胃之門戶”，“鼻為肺之竅”，口是飲食進入身體的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以透過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。因此，冬天防護口鼻很重要。風大時出門戴上口罩。同時管好自己的最好，不要吃大量冷性食物。
腹部保暖
腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等。腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液速度都減慢。所以腹部的保暖特別重要。
腰部保暖
“腰為腎之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連。中老年人突遇冷風后極易刺激神經，引起腰部疼痛，甚至舊病復發。除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子；晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發熱；必要時可選擇護腰帶加強保暖。
膝部保暖
“膝為筋之府”，膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。
因此，對於女性，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝，並注意運動不可過量。
手部保暖
“十指連心”，手指又處於人體末端，是血液迴圈較弱的區域，容易受寒，而寒氣入體，直傷心臟。所以，冬天冷的時候，要記得帶上手套，或者讓手指活動起來，不要讓他一直挨凍。
（新華網）
各市具體預報
（河北日報微信綜合自河北天氣、河北決策氣象、中國天氣網等）
【來源：燕趙都市報】
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