高考前最後兩天，
一些考生家長變得焦慮和敏感
高考太重要了，一局定勝負，
孩子考不好怎麼辦？
這樣的想法很難不影響到考生
其實越是臨近考試
讓孩子保持平和鎮靜的心態最重要
那麼和孩子朝夕相處的家長
更應該首先放平心態
家長和考生感到緊張很正常
但家長尤其要小心
有些話要對孩子慎說
一起來看看吧
1、家長：“我們對你要求不高，你自己好好考試就行了。”
點評：對大部分考生不太合適，考生會從反面去理解，對有信心的考生會有負面影響。
可以改為：“保持好心態，以平常心對待考試。”
2、家長：“這幾天你什麼事都不用管，只管專心考試。”
點評：會從側面加大對考生的壓力，實際上是在提醒考生，考試是蓋過一切最重要的事情。
可以改為：“考試期間生活就和平時一樣，咱們不搞特殊化，平時怎麼著就怎麼著。”
3、家長：“趕緊睡覺，好好休息才能好好考試。”
點評：睡眠對考試很重要，但是不能要求學生提早上床休息，還是應該按照原有的作息規律，否則會影響考生的睡眠。
可以改為：“放輕鬆就會有好睡眠，睡不著也不要著急，慢慢來。”
4、家長：“就拼這一把了!”
點評：過分誇大高考的意義，這樣會對壓力大的考生有負面影響，給學生有“賭博”的心態，不利於考生平穩發揮。
可以改為：“這次只是給自己一個總結，按平常水平發揮就可以了。
5、家長：“考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好訊息!”
點評：考試緊張是一種正常的反應，告訴考生千萬別緊張是從反面提示他緊張。
可以改為：“考試緊張是正常的，別的同學也會緊張，放輕鬆!”
6、家長：“今天發揮得怎樣？考得好不好？有把握沒有？”
點評：這種詢問式家長一定要剋制。
可以改為：要是孩子考得不順利，家長最好不要說太多的話，在孩子身邊默默陪伴勝於千言萬語。
7、家長：“考不好也沒事，大不了再考！”
點評：反面表達家長對孩子的不信任，尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用，會提醒考生讓他提前放棄，而且考生能感覺到這不是父母真實的想法。可以改為：“把這段時間複習的真實水平拿出來就好!”
8、家長：“考好了，想去哪玩都行！”
點評：這是一種獎勵，但這種獎勵會增加學生額外的壓力，尤其是對獎懲比較敏感的孩子，容易使其分心，無法集中精力去考試，而是考慮如何得到獎勵。
可以改為：“盡力發揮了就沒有遺憾，這段時間你吃了不少苦，考完試咱們就可以放鬆一下了。”
9、家長：“同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差。”
點評：實際是在暗示孩子與別家的孩子做不恰當的比較，特別會引起學習成績不好的孩子的反感，建議儘量不用。
可以改為：“別家的孩子考多少分我們不在乎，爸爸媽媽希望你堅持追求自己的進步就好，一小步也好，一大步也好，每一步走得穩穩的就會成為更好的自己。”
10、家長：“祝你成功！”
點評：不太適宜去渲染成功或者失敗，少使用這種“過硬”的詞彙。
可以改為：“孩子，祝你好運哦！”
我們建議您在最後的時間裡，
做好下面5件事——
1、音樂：挑選一首輕音樂，讓你放鬆舒服，在疲憊的時候緩解疲勞。
2、服裝：給孩子備一身他平時喜歡穿的乾淨又舒適的衣服，乾淨整潔的衣服也能給考生帶來勇氣和力量。
3、飲食：家長不要在考前突然給孩子準備清淡飲食，更不要盲目吃必勝客披薩、喝紅牛，寄希望於看起來寓意很好的東西。最佳的飲食就是孩子平時吃得最多的家常便飯。
4、場景：和孩子一起預演一下考試當天的流程，讓孩子休息時間想象一個放鬆的高考過程。
5、交流：多說一些孩子愛聽的話，能在一定程度上讓雙方關係變得融洽，孩子也能感受到力量。
願您和孩子
都能保持一份好心情
輕鬆面對高考
加油！
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來源：陝西高考助手、教育編輯部
編輯：傑欣
責編：蘇暢
編審：蘇姝
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