小密語錄:國民閨女關曉彤,黑色短裙配飄逸長髮,整個人氣場十足。
20多歲的關曉彤,已經出道了很多年,一直都是備受大家關注,他憑藉著自己的天分和後天的努力,成功的收穫了很多觀眾的喜愛,與此同時,大家也都被關曉彤高挑的身材所吸引,近日她拍攝了一組時尚照片,黑色的露肩短裙,搭配高跟鞋,絕美的女神氣場顯露出來。
修身的露肩針織衫,露出關曉彤如同天鵝般的頸部,同時也將精緻的鎖骨展現出來,搭配一條項鍊,更是給整體增添了一些亮點,單手叉腰的動作,是他整個人的氣場都得到提升。
蓬鬆的短裙應該是很多女孩子的專利,尤其是高挑的身材更能突出整體的美,穿上一雙水晶鞋,讓本就十分纖細的腿部變得更加修長,裙子多邊的設計略帶俏皮感。
關曉彤動物關辨識度非常高,即是在側顏的狀態下依舊十分美麗動人,臉頰旁邊散落的幾根秀髮使得的臉頰更加有型,畫上精緻的淡妝,顯得整個人氣質滿滿。
關曉彤的好身材和高顏值都是大家喜歡她的根本原因,這也是她走向成功不可或缺的因素,同時他也為自己的身材付出了相應的努力,女孩子們如果想擁有關曉彤同樣完美的身材,只需要跟著我一起練習,接下來給大家推薦的體式,輕輕鬆鬆的幫助自己鍛煉出好身材。
Look1:調整節奏
在練習瑜伽體式的過程中,需要調整好自身的節奏,否則很容易是動作完成得不夠到位,從而失去了真正鍛鍊身體的意義,還會對人家造成一定的傷害,這樣就得不償失了。
腹部緊緊地貼在地面上,兩條腿同時向空中彎曲,形成不同的角度,對側的手臂抓住腳踝骨,另一個手臂相同的狀態向空中伸展,視線緊緊地集中在前方,注意不要失去平衡。
坐在地面上,腿部在身體前方順勢彎曲,整個身體向後方傾斜,手臂支撐地面,依靠手臂和腿部的力量使臀部離開地面,頸部向後彎曲,堅持住這個動作30秒鐘以上的時間。
Look2:放鬆身體
工作了一天疲憊不堪的時候,選擇一組瑜伽來幫助自己放鬆身體,簡直是太完美了,幫助自己提升睡眠質量,第二天有更好的精神去面對生活,趕快嘗試一下吧。
手臂彎曲夾緊頭部,手肘支撐在地面,肩膀和腹部的肌肉共同用力支撐身體,兩條腿緩慢的向後彎曲,一個腳掌輕輕的點住地面,另一個腿在空中保持穩定即可。
兩條腿在身體前方儘量的分開,達到身體極限,同時上半身需要向後用力,一個手臂在身體支撐起來,另一個朝向空中放鬆,頸部微微的向後傾斜,身體側面看有明顯的線條感。
Look3:提升睡眠質量
經常容易失眠多夢的女孩子們,可以選擇適合的瑜伽體式來幫助自己調整這種情況,在提升睡眠質量的同時,還能夠幫助自己完美的塑造身體線條,這樣的好事情大家可不要錯過。
手臂和腿部共同用力支撐身體離開地面,一條腿膝蓋彎曲向空中伸展,同時眼睛看見空中的方向,側面看整個身體形成一條直線,注意調整好自己的呼吸頻率。
每個女孩子都想擁有明星一樣的身材,但是需要付出的努力也是相應的,並不是每一個女孩子都能堅持住練習瑜伽體式,如果你想擁有好身材,一定要提前做好思想準備喲。