女人愛美，每天吃點以下食物，補膠原蛋白，滋養肌膚，效果好
魚泡
有些人在吃魚的時候經常會發現魚體內有魚泡，但是卻不知道魚泡吃了對身體是有好處的，都直接丟掉了。 其實這種魚泡取出以後也可以食用，而且營養價值極高，自身含有豐富的膠原蛋白，微量元素，食用之後，能夠快速的被人體所吸收，不僅抗衰老，還能水嫩皮膚，滋養肌膚，給皮膚補充水分，讓肌膚變得細膩有彈性。
杏仁
杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，杏仁含有的維生素E能促進皮膚血液迴圈，可有效除色素沉著、雀斑、黑斑等，使皮膚紅潤有光澤，具有很好的美容效果。
西紅柿
西紅柿營養豐富，不管生吃還是熟吃，都建議親們平常經常吃，西紅柿含番茄紅素，有關研究證明，番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍，熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以排毒燃脂，減肥瘦身。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。