距離高考越來越近，不到三個月，很焦慮怎麼辦？相信很多學生都會碰到這個問題，這個問題很普遍，接下來小編會以自己的親身經歷告訴大家該怎麼做，只是作為參考哦。
普通高等學校招生全國統一考試，是為普通高等學校招生設定的全國性統一考試，每年6月7日－10日實施。參加考試的物件是全日制普通高中畢業生和具有同等學歷的中華人民共和國公民，招生分理工農醫（含體育）、文史（含外語和藝術）兩大類。普通高等學校根據考生成績，按照招生章程和計劃，德智體美勞全面衡量，擇優錄取。
高考考試可以說是人生中最重要的一場考試，因為這場考試決定著你以後能不能上名校，能不能找到一個好工作，能不能走上人生巔峰。
而且這個考試很特殊，只有一次機會，如果你緊張了導致發揮失常，那真的是得不償失啊。所以說保持一個良好的心態最重要，“平常心”去對待它就能有好的發揮，這裡指的平常心不是真的不把它當回事，而是要戰術上藐視它，戰略上重視它。
就拿小編舉例
小編是19年從集美大學畢業的，參加高考是在15年，距今已經有六年時間了。小編高中就讀的學校是在本地小縣城的一個高中，師生資源中規中矩。我依稀記得我剛進入高中的時候是年級第一（當然是普通班啦，這裡小小凡爾賽一下，哈哈），當時是全年段一共700多人，然後所謂的重點班有四個，一共兩百人左右。
小編剛讀高一時那成績也就上文說到的入學成績能看，其他時候的考試可以用慘不忍睹來形容，可是小編逐漸意識到問題的嚴重性了，奮發圖強。到離進高考三個月左右時，自我感覺已經良好了。
小編喜歡打籃球，平時學習任務重，但是到了高考倒計時倒是打得越來越勤快了，這可不是自暴自棄哦，這只是小編獨特的緩解緊張的方法，透過運動使自己得到一個身體上的解放。當然你還可以按摩，聽音樂，改變對人說話的方式等等去緩解緊張，關鍵不是哪個方法看起來好，而是哪個方法適合你才是最重要的。考前緩解緊張方法
第一，適當增加娛樂、鍛鍊、散步的時間。
學習效率、質量與時間有著很大的相關性，切記疲勞戰術。臨近高考，狀態是最重要的，適當地休整非但不會影響學習效率，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
小提醒：睡眠時間要充足，千萬不要為了擠出時間學習就減少睡眠時間。
第二，學習形式要有變化。
許多考生只刷題，而不總結，越到臨近高考越是刷題刷得兇狠。必要的練習題固然重要，但其實備考越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看課本，多看看例題，多翻翻錯題本，改變一下方式。用思維導圖把知識點進行整理。
小提醒：不是刷題越多越好哦，刷懂一道好題比盲目地刷100道題效果更好。
第三、改變學習環境。
大腦喜歡空氣清新，衛生整潔的環境。考前不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許，就到戶外環境好的校園、公園，開闊的地方。
小提醒：考生要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容，這樣，學什麼都會有收穫。
上述這些是從學生角度出發去緩解緊張感，放鬆自己的小方法，僅供參考哦，接下來的這些是從家長的角度，建議家長從哪些小事幫助到孩子。家長能做些什麼
第一，越接近高考，孩子們越會逐漸暴露出許多身心上的問題，家長最需要做的，便是及時發現，及時幫助他們走出困境。
第二，家長不要過多給孩子壓力，更不要過問孩子的成績，實話說，到了現在這個階段，成績基本定型了，無論好壞，家長的督促都很難起到提高成績的作用。所以，與其增加孩子的壓力，不如給孩子創造一個輕鬆愉悅的備考環境。
第三，家長要積極學習志願填報知識，為即將到來的志願填報做好準備。家長几大切忌
一忌貪多求全 二忌督促過頭 三忌白晝顛倒 四忌期望太高 五忌刺激施壓 六忌過分干預
這六大切忌，我相信大部分家長多多少少都會有存在的現象，這裡小編建議讓學生自己調整自己總結哦，讓他們自己決定自己的命運。總結
小編能給的參考建議就這麼多啦，總之一句話，相信自己，總有人要當第一，那個人為什麼就不能是自己呢！
還有哦，如果哪位小可愛將來填報集美大學的話可以找我這個老學長交流交流哦。對啦，這裡我放幾張我學校的美照，真的是漂亮極了。
怎麼樣？是不是心動啦，心動不如行動喲，集大歡迎你。
還有就是這麼可愛的你確定不給個關注嗎？碼字不易，感謝啦！
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