相信很多教師和家長都有一個苦惱：每次寒暑假後開學，都有很多孩子進不了狀態，上學期學的內容，一些明明應該會的知識點頻頻出錯，這都是假期放縱對學生學習的影響，也就是人們常說的“假期綜合徵”。
開學的”假期綜合徵
根據目前科學家對大腦記憶的研究，可以得出這樣的規律：
1.時間間隔對記憶有消弱作用，間隔時間越長，大腦的遺忘現象越明顯。
2.反覆加強某資訊對大腦的刺激，可以形成長期記憶。
3.有規律的、成系統的資訊更容易被大腦記憶。
根據以上規律，我們不難得出，與短暫的寒假相比，時間較長的暑假對學生的記憶影響更大，換句話說暑假的“假期綜合徵”應該更嚴重，然而經過筆者多年的觀察研究、跟蹤調查卻得到了截然相反的結論：短暫的寒假後學生的”假期綜合徵“比暑假嚴重的多。原因應該有以下三方面的原因：
第一、知識系統化方面。教育對學年的劃分為前一年的九月至後一年的七月，寒假是整個學年的中間假期，暑假卻是整個學年完成後的假期，與寒假相比，暑假前教師都會把知識系統化，會對整個學年所學的內容進行系統的梳理、複習和鞏固，學生對知識的認知是有框架、有結果的，反觀寒假，很多教師是急急忙忙地趕課，甚至在上完上學期課程後，還會提前開下學期的課程，複習以及對知識點的梳理、鞏固都是比較倉促的，從大腦對知識記憶的規律來看，暑假前這種有系統的知識點更容易被大腦記憶。
第二、行為習慣方面。因寒假假期較短，還要歡度中國規模最大的節日”春節“，家長對孩子在學習一般都會放鬆，不像平時那樣要求，甚至很多孩子從放假玩到上學，整個假期書本都不動一下，手機卻是從不離手，通宵達旦地玩遊戲，然而熬夜對大腦的損傷是不可挽回的，沒有節制的生活、沒有規律的作息對大腦的記憶具有非常嚴重的阻礙作用。
第三、看書學習方面。一般家長在暑假對孩子的學習比寒假要求要嚴格得多，暑假時各類培訓班、補習班一個接一個，學生甚至比平時上課都忙，反觀寒假來臨時，因假期較短，又要歡度春節，社會各類補習班基本都處於關門狀態，家長對孩子在家的學習方面自然也要求不如暑假
以上三方面這就導致寒假過後很多孩子的”假期綜合徵“要比暑假更加嚴重。
閱讀的孩子們
別讓假期毀了孩子在學校的優秀，那作為家長應該如何幫助孩子順利度過假期呢？
1.要參照平時學校的時間，制定每日的作息時間，可以適當放寬鬆，但最好保持一個規律的習慣。
2.幫助孩子制定學習計劃，每天都要有適量的學習練題，可以是鞏固學過的，也可以是預習新課。重點不是為了做了多少題，而是讓大腦保持在學校的學習狀態。
3.多閱讀。課改以後對學生的閱讀量有了更高的要求，平日學生學習任務繁重沒時間看課外書，假期正好是一個可以安排自由閱讀的時間，至少要把下學期的必讀書目看完。
4.適當地參加輔導班。如果條件允許可以給孩子報一定的輔導班，目的同樣是維持大腦每日的學習狀態，值得注意的是輔導班一定要精挑細選，否則會適得其反，可以參考《如何幫助孩子選擇一家好的輔導班》。