多少人和我一樣在家，早上醒來就工作，晚上吃完晚飯就開始追劇了呢？而最近湖南衛視熱播的 《下一站幸福》你們看沒看？
本來我對這種戀愛劇完全沒有興趣，加上第一眼看到女主是宋茜的時候，我心理是拒絕的，畢竟她美則美矣，就是演技嘛 ~~~ 可能還沒那麼成熟。
不過，你們懂的真香定律就是這麼啪啪打臉，姐弟戀齁甜！誰不想要的一個又奶又帥還溫柔體貼的小男友呢！（全程姨母笑！！！）
不過電視劇裡的鏡頭看得很模糊，於是我去翻看了很多宋茜的活動影片和照片的時候，擁有 " 運動界名偵探般眼力的我，確定了宋茜的腳趾，外翻，了 ~~~
腳趾外翻與高跟鞋的愛恨糾葛
首先，我們先了解一下什麼是大腳趾外翻。衡量是否有拇指外翻要看兩個角度，第一是外翻角度，第二是蹠骨間角度。
我們正常的腳趾是拇外翻角度小於 15 度，蹠骨間角度小於 10 度。當兩個夾角分別大於這個角度時，即可評估為拇指外翻。
而腳拇指外翻以女性居多，有先天因素也有後天因素。但已經外翻的要避免穿尖細高的高跟鞋。
中國醫科大學附屬盛京醫院手足 · 顯微外科主任田立傑教授介紹：
1，高跟鞋會讓人的重心向前，骨盆和脊椎就會做出相對應的變化來維持人的平衡，長久以往會造成骨盆，腰椎等問題。
2，" 椎間盤突出 "、" 膝關節軟骨退變 "、" 頸肩肌肉勞損 " 甚至 " 盆骨移位 " 這些病都容易找上門。
3，容易讓腳趾擠再鞋尖裡，形成腳趾外翻，甲溝炎，嚴重可能造成第二趾趾骨頭的缺血性壞死。
是的，高跟鞋就是這麼可怕，特別是對有大腳趾外翻現象的人，更加致命。比如，常年愛穿高跟鞋的貝嫂。
建議：鞋跟高 2cm — 4cm，腳趾前端與鞋子頂端應留有 2cm — 3cm 空隙最佳。
但是如果你已經出現大腳趾外翻了，你需要諮詢醫生進行治療，也可以在醫生的允許下，練習輔助理療。
因為，腳拇指外翻，究其原因是足底肌肉拉力失衡，造成腳背及腳底的伸趾肌腱、屈指肌腱以及腳趾內收肌太緊，內收肌肌腱把大腳趾慢慢往第二腳趾方向拉，使得趾蹠關節也被拉成脫臼，導致關節滑液囊腫或頂到第二腳趾。
所以從這個角度來看，可以做以下的練習：
另外還可以按摩肝經太沖穴，最好整個大腳趾處都按一按。接著將大腳趾往外拉，要慢，停留五個呼吸，再慢慢放鬆。
最後，記得不管什麼練習一定要堅持才會有效。
本文圖片來自宋茜微博，《下一站幸福》，網路，如有任何不妥請聯絡刪除。