武漢市疾控中心此前釋出健康提醒，提倡市民在漢過節，非必要不出境，非必要不出行，避免前往疫情中高風險地區。如果確需返鄉，在旅途中，旅客應如何做好個人防護呢？記者為此採訪了武漢市疾病預防控制中心專家。
在細節上做好全方位防護
感覺不適及時就醫
武漢市疾病預防控制中心傳染病防制所所長楊小兵介紹，冬季，乘坐高鐵、飛機、長途汽車這類公共交通工具時，一定要注意做好個人防護。出發前，及時關注目的地疫情變化和疫情防控政策措施，多關注交通部門的出行提示，提前做好出行規劃。在旅途中，應注意以下幾點：
首先，應全程佩戴口罩，且要注意正確佩戴，切勿露出口鼻。專家介紹，要將口罩罩住鼻、口及下巴，口罩下方帶繫於頸後，上方帶繫於頭頂中部。將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內按壓，並逐步向兩側移動，根據鼻樑形狀塑造鼻夾，並調整繫帶的鬆緊度。
在旅途中，應隨身攜帶備用口罩，佩戴時間超過4小時應更換口罩，此外，如果口罩長時間佩戴後變形、弄溼、弄髒，會導致防護效能下降，這時，應該及時更換備用口罩。
其次，外出乘坐交通工具時，保持手部衛生很關鍵。直接接觸傳播是很多病毒的重要傳播方式之一，在接觸座椅靠背、小桌板、按鈕、門把手、窗簾等公共部位後，一定要先洗手，或用消毒溼巾擦拭手部，在沒洗手、沒消毒前，不要觸控口、鼻、眼睛等。
專家提醒，飛機和高鐵不允許隨身攜帶液體酒精製品（如消毒液、消毒噴霧等），因此，可選擇攜帶消毒溼巾、棉片等產品，以隨時保持手部衛生。如使用的是馬桶，在如廁後可先關閉馬桶蓋再衝水，可減少病毒散播風險。
再次，要遵循呼吸衛生、咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內。在旅途中，減少在交通工具上的用餐次數，儘量不吃零食，避免和其他乘客面對面就餐、避免就餐時交談。
此外，排隊等候時注意保持一米線安全距離，儘量不和其他候乘人員扎堆。儘量使用手機APP自助值機和掃碼登記，選擇無接觸方式來登機、上車，上車後對號入座，途中減少走動。注意遵守管理部門的防疫規定，配合測體溫等查驗工作。記得留存乘車票據，以備查詢。
值得提醒的是，如果市民在旅途中出現發熱、咳嗽、胸悶、噁心等可疑症狀，需要立即就醫。
回家後做好消殺和個人衛生
回到家中後，應及時清理衣物和行李箱。
清理行李箱時，可使用含75%酒精或含氯消毒劑，噴洗行李箱的表面、滾輪，以及拉桿和提手。處理完後，及時洗手。儘快洗澡、洗頭髮，更換衣物。換下來的衣服、褲子、帽子、圍巾等，清洗後晾曬至通風處。
疾控專家提醒，返鄉後，可進行一定時期的健康觀察，儘量減少不必要的聚會聚餐，降低風險。
來源：長江日報、楚天交通廣播
出品：湖北日報融媒體中心
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