當生活壓力沒有得到及時排解
生活就很可能滋生出黑暗面
當每一個難關遇上跌宕起伏的節拍點
所有的壓力和情緒都得不到釋放時
也要尋求辦法面對這些壓力
一起來看看金楊陽光家園學員們的
減壓新方法
為緩解金楊陽光家園學員們的心理壓力，減輕負面情緒，增加心理能量，營造積極向上的陽光心態，提升學員們的幸福感，4月6日上午，金楊陽光家園開展了一場關於“非洲鼓音樂減壓”心理減壓活動，此次活動約40人參加。
活動開始，來自中國獅子聯會東方獅源服務隊的志願者，先透過一個暖場小遊戲“一起來切土豆絲”活躍現場氣氛，同時鍛鍊了學員們的手指靈活性。
遊戲結束後,學員們一起了解了非洲鼓的起源與用處，志願者們演示了高、中、低音的拍打方法以及簡單的拍打組合，並且強調打鼓沒有對錯，只要按照自己喜歡的方式敲打，盡情的去放鬆身心，享受音樂帶來的魅力即可。
在志願者的引導下，學員們一次次嘗試體驗非洲鼓，現場氣氛活躍，學員們都對此次活動表現出了濃厚的興趣並且希望今後還可以參與。
本次“非洲鼓音樂減壓”心理減壓活動順利開展，促進了學員們音樂與心靈的交流，釋放了內心的壓力，進一步提高了學員們心理健康水平，同時豐富了金楊陽光家園心理健康教育工作的內容和形式，有利於營造健康和諧的心理健康教育氛圍。
“春天在哪裡呀，春天在哪裡......”
春天就在你的腳步裡！
終於盼到了真正的春暖花開，
大自然展現出它最美的姿態......
現在，我們一起跟著
南碼頭路街道的學員們去踏青吧！
近日，南碼頭路街道攜手上海世博發展（集團）有限公司團委，開展了一場“平等參與共享 共建美好生活”志願者融合活動，組織“三陽基地”學員到世博公園，投入大自然的懷抱，共賞濱江沿岸的盎然春意。
陽春三月，草長鶯飛，萬物復甦，志願者老師為學員講解公園內的景觀綠植，有香樟、烏桕、櫻花、銀杏、海棠、月季等，品種多樣，學員們或用紙筆記錄，或用相機定格屬於春天的美好。
在望江驛小憩時，為了更好地與學員互動，志願者開展了知識問答，學員們踴躍參與的同時，也從中學到更多的世博知識，如上海世博會的LOGO是由漢字“世”演變而來，其含義既有狹義的一家三口，更有廣義的“你我他”，寓教於樂，讓學員受益匪淺。
學員透過才藝展示，表演了舞蹈《沒有共產黨就沒有新中國》、手語《感恩的心》等，表達自己內心的感激之情，還以學員親手製作的手工作品——段段繡抱枕作為禮物，回饋志願者給予的關愛。
大家漫步濱江，沐浴著春天和煦的陽光，聆聽遠處輪船的汽笛聲，透過此次活動，不僅讓學員走出教室，走進自然，感受春天的氣息，還在與志願者的交流中增長了見聞，開拓了視野。今年是建黨一百週年，相信在共產黨的領導下，我們的生活會更加幸福。
來源：金楊街道殘聯、南碼頭路街道殘聯
【來源：浦東殘聯】
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