每到一年開學的月份，最熱鬧的就數進入幼兒園的孩子，還沒進幼兒園就會聽到哇哇一片的孩子哭的聲音。孩子哭家長聽著也很焦心，心裡面非常難受，孩子上幼兒園總是哭怎麼辦呢？
首先我們要明白，孩子鬧情緒的原因有很多種，若是在開學的初期，孩子經常哭也屬於正常的現象，因為孩子之前一直是跟在家人身邊，突然進入一個陌生的地方生活，孩子也會很不適應，所以我們就會看到許多孩子的幼兒園剛剛開學的一段時期內，每天只上課一兩個小時，有的孩子還需要家長陪同一起來上課。
在幼兒教育專業中，這種情況通常屬於''分離焦慮，''指的是孩子離開熟悉的人或者環境時，會產生強烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應。除了少數不怕陌生人，適應能力較強的孩子之外，大多數的孩子或多或少都有分離焦慮，程度較輕的孩子可能稍有不安或鬱鬱寡歡，再嚴重一些的孩子就是暴躁和哭鬧，更加嚴重的孩子還伴有頭痛、腹痛、噁心等身體反應。
那麼怎麼才能幫助孩子更好的適應學校生活呢？
一，針對孩子的個性採取針對性的方法
正如上文提到的一部分孩子會有不同程度的分離焦慮，其實也可以說孩子的適應度不同，表現出來的情緒狀態也有很大不同，有的孩子的適應度較高，當環境或作息突然發生改變的時候，可以像變色龍一樣，很快的調整自己，去配合外在環境的要求。
相反，適應度較低的孩子，當環境改變或是事情不如他所預期的時，往往很難調適自己，需要花費的時間和能量也要比別的孩子要多。適應度低的孩子在面對生活變動時常常很難接受，因為他們習慣在心裡建立一個未來的預期，當，或是不如預期時，他們往往需要一段時間來調整心理的預期才能夠接受發生的改變。
比如孩子在幼兒園正在畫畫，但家人要來接孩子回家，適應度低的孩子就很難接受這樣的改變，不僅在入校時大哭一場，很可能在這時候要離開時也會哭鬧一場，因為這和孩子原本的心理準備不同，那麼媽媽就可以給孩子十分鐘的時間做心理的轉換，五分鐘之後再提醒孩子一次，這樣孩子就有了比較充裕的時間來除錯自己，去適應這個轉變。
除此之外我們還可以堅持以下幾種辦法幫助孩子在生活中適應轉變：
1，在平時生活中建立可預期的生活規律。
規律可以增加孩子的控制感，讓孩子可以進 行心理準備，能夠預期下一個活動是什麼。比如適應學校的節奏，固定時間吃早餐、午餐、晚餐，安排固定的午睡時間。尤其是在孩子即將開學前的一週左右就要幫助孩子建立起來這個作息習慣。
2，減少生活之中的改變，儘量能讓日常生活維持一定的規律性。
因為孩子不喜歡意外，出乎意料的事情會讓孩子心煩意亂，進而孩子容易出現哭鬧的情況來發洩情感。
3，要開始一件事情之前，要事先做好預告，儘可能告訴孩子會出現的情況和進行的步驟，預先能做好準備。
適應度低的孩子喜歡事先知道他會面臨的事情和處境。所以孩子常常會問：等一下要去哪裡？那裡有什麼東西？我們可以玩多久？遇到孩子問我們這些問題的時候，一定不能覺得孩子問的太多，父母出現不耐煩的情況，因為這恰恰就是孩子內心的不安全感透過問題向父母真誠的表露出來，父母一定要耐心為孩子解答，守護好孩子那細膩的心靈。孩子事先得到充分的資訊，才能增加安全感，對未來預做準備。
4，要結束一件事情之前，要提早告知孩子，讓孩子有時間做準備，而不是突然發生改變，讓孩子措手不及。
比如，當孩子玩的正高興時，不要突然對孩子說：''回家了，就是現在。''最好是能夠提前十分鐘告訴孩子：''再過十分鐘就走了，開始準備收拾了。''這樣孩子則更容易接受的多，我們要承認孩子正在做的事，也許在你看來都是都是小事，可是對於孩子來說，這也許就是最重要的事，他們也需要時間，慢慢結束正在做的事情，轉變心情，才能順利的進入到下一個活動中去。
5，幫助孩子克服失望的情緒。
孩子不喜歡意外狀況，當事情發展不如預期的時候，孩子的失落感要比一般人更加的強烈，比如：本來說好的要去公園，天突然下雨不能去，本來說好的要去公園學騎腳踏車，爸爸媽媽突然有事不能陪著去了，這些情況都會讓孩子抓狂。所以要先預設可能發生的情況，相出可能的解決方法，這樣可以幫助他們克服掉失望的情緒。
二，孩子初入學幫孩子對學校減輕陌生感
對於孩子來說，學校是一個完全不熟悉的環境，園內所有的擺設都是陌生的，老師和同學也是陌生的，就連吃飯喝水的用具都是陌生的，這都讓他們感到害怕。其實，我們也可以讓孩子在幼兒園裡找到歸屬感。
首先，家長可以給孩子準備一些專屬的用品，比如孩子自己的書包、水杯、毛巾、枕頭和被子，甚至是一兩件心愛的玩具，這些熟悉的東西能夠給到孩子一些心理安慰。
其次，如果條件允許，可以跟孩子的好朋友一起上同一家幼兒園。很多家長一般都會選擇離家較近的幼兒園，如果自己小區內有孩子也上這家幼兒園，那麼就讓孩子跟小夥伴一起上學，孩子的不適應感會減輕很多。
再者就像前文提到的，在入園之前可以帶孩子去園區附件轉一下，提前熟悉一下環境，那麼在孩子入園的時候，陌生感就會少很多。
三，父母參與孩子學校趣事
家長也可以參加孩子們的學校娛樂活動，不一定要和孩子們有同樣的活動，但孩子們上學後，家長們應該和孩子們交流學校裡的事情，比如問孩子們今天老師說了什麼，你認識多少學生，學生們和你玩什麼，等等。當孩子們談論快樂的事情時，他們會和孩子們一起敞開心扉，當孩子們談論悲傷或困惑的事情時，他或她也應該和孩子們一起表達，他或她能夠理解孩子們的心情，幫助孩子們一起克服壞心情。最好和孩子討論一下，而不是簡單地向你彙報，這樣孩子的一些問題就沒有解決。隨著時間的推移，孩子們會發現學校裡有許多有趣的事情。有許多可愛的小朋友可以一起玩。他們可以在學校裡收穫友誼和知識成果。這樣，孩子們會對學校有很好的瞭解，會更喜歡上學。
四，孩子對父母依戀，父母也不要一步三回頭
有些家長十分的疼愛孩子，尤其在送孩子入園時，看見孩子哭自己也跟著哭，趴在園區的柵欄外久久不能離去，或是在送完孩子後一步三回頭，內心有著千萬個的不捨，其實家長這樣的情緒會讓孩子感覺上學就意味著與家人分離，而且會更加使得孩子不願與父母暫時分開，這樣反而會加重孩子的焦慮情緒。
正確的做法應該是使離別淡化，比如在送孩子到學校之後，告訴孩子裡面有很多有意思的事情，讓孩子好好觀察等回家的時候再告訴家長，家長很想知道孩子在學校內的獨自生活是怎樣的，而且對孩子充滿著信心。
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