“午休課”全面走進拱墅區中小學

永正實驗學校

中午12點半，位於拱墅區三墩路上的永正實驗學校校園內格外寧靜。“你看，同學們睡得多香，有幾個都開始打呼嚕了呢！”一年級1班班主任孫恬老師輕手輕腳地走進午睡教室，幫愛踢被子的同學掖好被角。 

永正實驗學校

今年4月以來，作為拱墅區試點“午休課”6所中小學之一，永正實驗學校的同學們成了這項“福利”的首批受益者。學校特意騰出4個教室，將它們佈置成溫馨的午睡室，每天12點10分至12點50分，同學們會在老師的帶領下來到這裡，鋪好墊子、蓋好毛毯、戴上眼罩，在柔和的安眠樂曲聲中，開啟一段為期40分鐘的午睡時光。 

“一開始，有些同學興奮得根本睡不著。老師會用獎勵卡、班級積分等小妙招，鼓勵他們快速入睡。”永正實驗學校校長鬱明表示，經過一週的適應，目前大部分同學都已經養成了午休的習慣。“午休課”讓同學們得到了充分休息，上課效率和課業成績都有了顯著提高。“這一舉措的真正目的是把午休時間還給孩子，對於那些難以入睡或不想睡覺的同學，學校另外準備了一間教室，讓他們可以在裡面看書、畫畫，或者做一些自己喜歡的事情。”鬱明說道。 

新華實驗小學

試點學校的成功經驗，為“午休課”在全區中小學全面推廣奠定了良好基礎。據悉，五一假期歸來，拱墅區教育局釋出了《拱墅區中小學校午休管理的實施指導意見》，全區中小學紛紛對課程表進行微調，擠出40分鐘左右的午休時間，因地制宜在校內各年級逐步推廣“午休課”。在硬體配套上，各學校也是用盡了心思，有的學校挖掘利用空閒教室、音樂教室；有的學校透過設施改造，讓教室就地“變身”午休室；有的學校還貼心地為同學們準備了包含了眼罩、毯子、枕頭等“午休大禮包”。

杭州市行知中學

德勝小學

對於這項新增的“課程”，同學們的感受如何？前不久，育才京杭小學針對“午休課”做了一個調查問卷，結果顯示，94%的同學支援午睡，92%的同學表示喜歡午休，87%的同學認為午睡有助於緩解疲勞。“每天上午上完語文、數學課還是有點累的，所以中午真的很需要休息一下。一覺睡醒之後，整個人感覺就像是‘滿血復活’，連下午上課都更有精神了。”五年級學生曹禕璐表示。

（原標題《即日起，“午休課”全面走進全區中小學》，記者 胡俊威，通訊員 沈星凱，編輯 俞柯萍）