過了天生麗質的年輕歲月後，代謝的變化使妳的身材超出自己的掌控，於是妳生活的方式，便顯現在身材上。
莫文蔚的好身材，是嚴格自律的生活養成的。
在48歲那年，她穿著一件膚色的貼身表演服，驚豔全場所有人。
完美的身材比例，沒有一點贅肉，完全成為了美的化身。
這件衣服十分考驗身材，只要有一點不聽話的肉，看起來感覺就不對了。
有幾個女人在48歲這年，還能擁有如此完美的身材？
除去那些不在意外表的人，多少女人一面抱怨自己太胖，一面吃著垃圾食物。
莫文蔚當然不是這樣生活的，她每天堅持練瑜伽保養身材，吃著均衡健康的食物。
她也坦承自己的美腿並非天生，而是靠跳舞練出來的：
我覺得這和我經常跳舞有很大關係，而且我也會經常去健身房。
50歲的她，依然美麗如昔，開朗又明亮。
你的身材曝露了你的生活狀態！
從一個人的身材中，就可以看出他的自律，身材不好的人，可能是不在意外表。
但有了年紀身材還十分精實的人，大多都是刻意鍛練的結果。
你投資在哪裡，都不一定可以獲得相對應的回報，但投資在身體就不一樣了。
健身練了多久，身體都會如實反應出來，就像雕刻師在雕塑一件作品，覺得自己哪裡不滿意，就刻意去練它，過沒幾日，就會看到變化。
但別妄想做幾天就可以得到夢幻身材，畢竟你也是吃了好多年才變成現在的樣子。
所有傲人的美麗中，大多藏著精心付出的努力。
學生時代，我天生就是瘦的，從不費力就能維持好身材，旁人總是誇我瘦，我還覺得不滿意自己。
出了社會後，漸漸地就失控了，這時就需要付出很多的力氣，才能重回以前的狀態。
但也因此我和身體的關係更好了，也有了關心自己的機會，開始去了解體脂肪，算卡路里，接觸各式各樣的瘦身資訊。
健康的生活方式成為一種習慣後，就能一直美下去。
小編結語
明星為了工作需要維持外貌，而我們一般人愛美則是為了自己。
注意，這邊說的是自己，而不是其他人，不是因為社會認為瘦才是美，妳才去減肥。
也不是因為男友嫌妳太胖才去減肥，變美絕對要是為了自己，否則過程會是勉強的，也會愈活愈失去自己。
健身運動的過程都是辛苦的，但忍下來以後，看著鏡中的自己，妳會不由得為自己感到驕傲。
妳的身形會一天一天改變，這種美好的改變，會讓妳更有動力持續做下去。
自律帶來的美好轉變，不只限於身材，也會擴及到心靈層面。
妳對自己的嘉許會形成自信，有自信的人，做什麼都像開了外掛一樣，就連表情都會不一樣。
變美，真的只能靠自己。
不要再讓身材拖垮妳的自信心，靠自己的努力去改變人生，那些減肥成功的女孩，個個都活得自信耀眼。
但也有許多成功的女政治家和企業家，她們一點都不在意身材，白櫻認為如果身材並未造成妳的困擾，大可維持原樣。
若妳一直很在意，就要付出努力去改變！身材和成功是一樣的，想要得到好的結果，就要先勤奮面對。
不妨試看看努力一回吧！妳會過上另外一種人生。