“寒露”是二十四節氣中的第十七個節氣，
在二十四節氣中最早出現“寒”字。
如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，
“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。
寒露”時節起，雨水漸少，
“白露身不露，寒露腳不露”，
晝熱夜涼，注意保暖！
關於“寒露”的優美古詩：
詠廿四氣詩·寒露九月節
朝代：唐朝|作者：元稹
寒露驚秋晚，朝看菊漸黃。
千家風掃葉，萬里雁隨陽。
化蛤悲群鳥，收田畏早霜。
因知松柏志，冬夏色蒼蒼。
園中十首·秋高寒露至
朝代：明朝|作者：唐時升
秋高寒露至，旭日猶融融。
蠛蠓出阡陌，瀰漫百步中。
或盤旋如磑，或下上如舂。
舂者天將雨，磑者天將風。
嗟彼旦暮間，安知造物工。
春氣感鳴禽，秋至動陰蟲。
時來不自由，物理將無同。
所以達士心，委運以固窮。
秋懷三十六首·寒露綴衰草
朝代：宋朝|作者：邵雍
寒露綴衰草，悽風搖晚林。
鳥聲上覆下，天氣晴還陰。
節改一時事，人懷千古心。
誰雲子期死，舉世無知音。
送周縣尉滿秩歸·清浮寒露在冰壺
朝代：宋朝|作者：姚勉
清浮寒露在冰壺，一節三年更不渝。
莫道來時琴鶴在，而今琴鶴一齊無。
雜感六首·悽悽寒露下
朝代：宋朝|作者：黎廷瑞
悽悽寒露下，亹亹孤蛩吟。
幽人起傍徨，嘆息淚盈襟。
物情正得時，我悲獨何心。
月夜梧桐葉上見寒露
朝代：唐朝|作者：戴察
蕭疏桐葉上，月白露初團。
滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。
風搖愁玉墜，枝動惜珠幹。
氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。
凝空流欲遍，潤物淨宜看。
莫厭窺臨倦，將晞聚更難。
秋日望西陽
朝代：唐朝|作者：劉滄
古木蒼苔墜幾層，行人一望旅情增。
太行山下黃河水，銅雀臺西武帝陵。
風入蒹葭秋色動，雨餘楊柳暮煙凝。
野花似泣紅妝淚，寒露滿枝枝不勝。
齋 心
朝代：唐朝|作者：王昌齡
女蘿覆石壁，溪水幽濛朧。
紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。
朝飲花上露，夜臥松下風。
雲英化為水，光采與我同。
日月蕩精魄，寥寥天宇空。
節氣宜食
在北方寒露以後，飲食宜多食補益脾胃、養肺潤腸、甘潤溫暖的食物。
比如蘋果、梨、柿子、香蕉、提子等水果;胡蘿蔔、藕、銀耳、山藥、蘿蔔等蔬菜。
宜食溫熱粥、湯，溫熱的牛奶、芝麻糊、核桃露等。
早餐推薦喝粥
煮粥最好用大米加糯米同煮，口感好且有健脾功效。
山藥大棗粥，山藥與大米、糯米同煮約20分鐘，加入大棗再煮約10分鐘，至粘稠。
枸杞粥，大米與糯米同煮約25分鐘，枸杞浸泡幾分鐘，清洗乾淨，下入粥鍋，再煮幾分鐘即可。
蓮子粥，蓮子、豆子提前浸泡，加各種米，用電飯煲壓力煮。
晚餐推薦湯菜
魚湯
蝦仁豆腐湯
菌菇湯
西紅柿牛腩湯
冬瓜老鴨湯
排骨蘿蔔湯
寒露以後，穿著上要保暖，飲食上要溫暖。
適度鍛鍊，加強血液迴圈，讓自己暖起來。